Visste du att stora mängder av sömnhormonet melatonin tillverkas i matsmältningssystemet?
Aminosyran tryptofan processas av mikrober i tarmen och kan sedan omvandlas till serotonin (må-bra-substans) och/eller melatonin (sömnhormon)
Och melatonin är dessutom viktigt för matsmältningen. Så sov bra och ta hand om matsmältningssystemet/arbeta på en bra magflora så blir spiralen positiv i alla avseenden!
Lämna ett svar