Nu pratar vi ketos i 25 minuter!
Det handlar om allt från vad det är och hur man kommer i ketos till varför det skulle vara bra – vad säger forskningen?
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.
Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:
https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Superintressant, blir 3-4 ketoveckor nu med start imorgon! Har gjort detta två ggr innan, eller jag tror det åtminstone. Tycker att det kan vara svårt att veta om man lyckats då jag inte har en ketonix.
Har förresten även fått med min annars kolhydratätandes man denna gången 🙂
Kul! Kör hårt och återkom med hur du mår
testa acetrack med rabattkoden i inlägget ovan 🙂
Intressant! Att ha möjlighet att bli frisk i stället för att dämpa symtom är fantastiskt för varje individ och måste också kosta så mycket mindre. Vi klarar snart inte av alla läkemedelskostnader i vårt samhälle. Att gå ner i vikt utan att banta är bara en bonus.
Det som bekymrar mig är att det är svårt för många människor att bestämma över sin kost. Äldreboenden skola och de som äter ute erbjuds inte denna typ av mat. De baserar sin meny på??? en annan ”sanning”.
Ami
Klok och viktig kommentar.