Här kommer mina gamla vidoeklipp med hållningsövningar som utlovat 🙂 Vi pratade om detta i senaste podden, så lyssna på den också för att få en helhet om just hur du förbättrar hållningen och får en snygg siluett! Framförallt det nedersta klippet visar de övningar som jag förklarade i podden och som kanske var svårast att visualisera utan bild/video. Så titta på den 🙂
Alla videos är här nedan (i vissa browsers måste du uppdatera sidan mellan/innan de olika klippen)
Om hållning:
Övningar nacke och axlar:
Övningar höft:
Övningar höft 2:
Övningar höft 3:
Lämna ett svar