Mål eller nyårslöften? Idag pratar vi om hur du faktiskt uppnår dem. Kanske lyssnade du på avsnitt 70 och blev inspirerad att göra en drömlista. Är det något på din drömlista som du vill göra om till ett mål? Eller har du ett hälsomål att uppfylla under 2016? Du får verktyg och tips i dagens avsnitt.
Gott nytt år!!
20 minuter att lyssna på i bilen, på bussen eller på promenaden!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej! Älskar dina podcasts!! Vill bara fråga vilket du tycker är värst av kött, gluten, socker eller mejeriprodukter? försöker du undvika någon utav dessa grupper lite extra och isf – vilken? Intressant! Tack på förhand 🙂 mvh Linda
Tack för det gångna året Anna och tack för allt du gjort detta år.
Du har inspirerat mig att gå in i en ny resa med min hälsa, vilket bara kommer att kunna bli bättre!
Gott nytt 2016 och jag räknar med ett nytt fantastiskt år med massor av mer inspiration av dig!
Mvh Therese
Tack och så roligt att höra therese!!