The English version of the interview with super star Stephanie Keto Person! We discuss ketosis, how to get keto adapted, how she cured her mom’s cancer, how you get adrenal fatigue from your diet, training on a ketogenic diet, thyroid problems and much more. And not to forget – how you look 20 years younger on a ketogenic diet!
If you prefer the Swedish version, go to episode 93.
We also discuss the definition of a ketogenic diet compared to a low carb high fat diet, we talk about supplements, sleep, fasting, common misconceptions and much more.
Here you have almost 2 hours for you to listen to during a walk, in your car or on a bus!
You can listen to it on your phone, using a podcast app, or on your computer.
Search for the podcast “4Health med Anna Sparre” in your podcast app (iPhone), or open the link to 4health’s podcast feed in you app (android). This is the podcast feed to copy: https://4health.se/category/podcast/feed
On your computer you can either listen by pressing the small grey “play” button below, or in iTunes. Direct link to iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Det här avsnittet är sponsrat av kroppskompositionsmätningar med InBody, klicka här för att hitta din anläggning där du kan mäta din kroppskomposition
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej!
Så glad att jag hittade till dina intressanta föredrag. Har just lyssnat till ert föredrag om ketogen kost med Stephanie Keto Persson. Om hur de hjälpte sin mamma med kosten. Väldigt intressant. Själv har jag sedan 4 månader lagt om min kost helt till strikt LCHF och det går bra. Har själv cancer sedan tre år tillbaka. Kanske därför motivationen är så hög att göra något själv. I alla fall göra vad jag kan . Lite osäker om grönsaker och frukt ,om mängden. I det fall som ni pratade om uteslöts alla grönsaker och frukt om jag fattade rätt. Ska man det? Och i så fall behöver man ta några vitaminer? Det är väl det som jag funderar på så man inte får någon brist av något slag. Mår bra trots alla cellgiftsbehandlingar i omgångar under de gångna åren. Och full av framtidstro.
Tack i alla fall för väldigt intressanta föredrag.
Med vänlig hälsning, Kerstin Antonsson. Finspång
Tack för din berättelse Kerstin! Lyssna gärna på avsnitten om Cancer – avsnitt 40, 92 och 92b