I en ny studie konstaterar man att det saknas bevis på att tabletter riktade mot gravida ska ha någon positiv effekt. I studien konstateras att folsyra och till viss del D-vitamin visat sig ha fördelar, men inte andra tillskott. Till exempel kan höga doser av A-vitamin skada fostret.
Det bästa är såklart att testa vilka tillskott man faktiskt behöver. Många går in i en graviditet med brister på mineraler som det är dåligt av i våra marker, såsom selen, jod, magnesium och zink (men även många spårämnen). Andra har levt med stress länge och har brist på B-vitaminer. Och väldigt många har en genetisk uppsättning som gör att de behöver större doser av vissa B-vitaminer, men absolut inte ska använda de syntetiska formerna.
Det studien konstaterar är att bara helt “random” ta ett “dåligt” tillskott för gravida, inte verkar vara effektivt alls.
Lyssna på avsnitt 82 för att lära dig mer om varför du gör bäst i att skippa syntetiska folsyratillskott om du inte testat dina gener och din metylering först.
http://dtb.bmj.com/content/early/2016/07/11/dtb.2016.7.0414
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/vitaminpiller-for-gravida-onodiga
Är alla tillskott som innehåller folsyra dåliga?
Det är ju ganska många kosttillskott som innehåller folsyra har jag sett
nej, bara för halva befolkningen, de som har varianter av tex MTHFR-genen/sämre MTHFR-enzymaktivitet