Konkret kring mat och tillskott som kan förbättra kroppens avgiftning, biotransformationen, blir det i dagens podcastavsnitt. Dessutom får du lära dig om antioxidanters verkan – och fria radikaler.
I dagens avsnitt får du “örtkunskap”, bl.a. med information om gurkmeja, mjölktistel och ämnen som finns i kålgrönsaker. Vi pratar vitaminer och tillskott, och om vad fasta kan ha för effekt på kroppens egna “detox”.
Du får 40 minuter att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej Anna,
Kan tyvarr inte kommentera i min podd-app sa gor det har istallet.
Som alltid ett grymt avsnitt fullt med relevant och aktuell fakta. Stort tack.
Efter att ha foljt din podd en tid och standigt ser fram mot nya avsnitt slar dig mig ocksa hur tidlos den ar.
Till skillnad fran manga andra poddar kan man med fordel ga tillbaka och “sla upp” gamla avsnitt.
De nu over 100 avsnitten blir som en portabel kunskapsbank.
Keep it up!
/johan
PS: For att kraftigt oka anvandvarheten (och med sakerhet trafiken till din webbsida/kanal) skulle jag rekommendera att skapa ett utforligt podd-register med sammanfattningar pa hemsidan samt i ett nyhetsbrev. Hade varit guld.
Tack för din fina feedback! Och bra tips. Det finns möjlighet att anmäla sig till nyhetsbrev till höger här på sidan, men första mailet är inte skickat ännu 🙂
Tack för dina poddar Anna och för att du delar med dig! Har nyligen hittat hit och tänker lyssna igenom alla avsnitt. Det finns så mycket att lära och du informerar på ett sätt som gör att det “går in”. Lycka till i fortsättningen!
Maria
åh, tack snälla!