Litium! Spännande beskrivningar av hur kroppen fungerar, liksom av relativt okänd forskning får du i dagens avsnitt!
Vi diskuterar det bortglömda hälsomineralet litium och hur det påverkar väldigt många funktioner i kroppen.
Du får lyssna på hur signalsubstanser som serotonin och dopamin regleras, och hur det bl.a. kan påverka sockersug/ beroenden och mentalt välmående.
Vi pratar om hur du kan förebygga Alzheimeirs, benskörhet och förkylningar. Vi pratar hjärtsjukdom, inflammation och autoimmunitet. Vi pratar åldrande, gifter och till och med statiner. Och hur hänger litium ihop med utmattning och mitokondriernas funktion?
Och hur i hela friden får man i sig litium?
Du får en dryg timme att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Sånt här gillas, mycket intressant!
Kul att du gillar!! Dela det gärna 🙂
Hej Anna! Det skulle vara givande om du kunde länka den forskning som åsyftas i programmet! Tack för ditt fina arbete! Trevlig dag!
Hej!
Här kommer några av de referenser till vetenskapliga artiklar som min litteraturforskning bygger på.
http://www.arebe.se/Urval_referenser_litium.pdf
/Pehr-Johan
Tack snälla för att du tog din tid och skrev ner källorna.
Jag lyssnade 1/4-2023, mycket intressant och stort Tack till er båda för att ni delar med er av gedigna kunskaper!
En undran är äter du eller Anna Litium?
Jag vet att du nämnde 1mg……
Är det någon här som har forskat vidare på Litium, det verkar finnas mycken Hälsokost att köpa nu i 2023?
Hej Anna!
Tack för en toppebra info om litium!
Väldigt intressant! Men ledsamt att det är klassar som läkemedel så det är så svårt att få tag i det.
så roligt att du gillade det! och tack för feedback!!
Går att beställa från div hälsokostbutiker i USA utan större problem och väldigt billigt.
Lithium Orotate heter det glömde ja säga.
Mycket intressant avsnitt.
Nu blev man lite sugen att testa som tillskott.
Fick några tabletter av en kompis som har bipolär, men dom är på 42Mg och man kan inte dela dem, eftersom det är en depottablett.
Hade tänkt dela den i 4 och sprida ut den på 2 veckor kanske.
Törs man ta en hel per vecka istället kanske.
Normaldos ligger annars på 1-2, 4ggr/dag..
Annars så finns det Litium i Holistics mineraldroppar. Hur mycket har jag ännu inte fått reda på, men dom skulle kolla upp det..
/Magnus
Bra tips! Jag skulle inte rekommendera att ta hög dos på en gång
Off Topic..
Ja, hädanefter är jag nog försiktig med det mesta.
För två veckor sedan spydde jag som en gris efter 1tsk Chlorella (hade inte ätet det på några månader)
I går var jag försiktigare och tog 1krm, men det blev samma sak.
2 timmar senare satt jag på jobbet med en hink i famnen.
Helt utslagen några timmar och fruktansvärda sendrag.
Så, man ska vara försiktig 🙂
Innehåller Chlorella litium, nån som vet?
Magnus,
Fick du reda på hur mycket litium som finns i Holistics Mineraldroppar?
Intressant! Någon som vet ver man kan få tag på mineralvattnet Santo-Li? Har ringt runt till massor av hälsobitiker i Malmö men ingen har det.
Hej snabb leverans o 10% på första beställningen. http://santoli.se/#shop-anchor Här beställde jag mitt vatten. Det finns en röd knapp för online leverans att klicka på. Jag är nöjd. Med vänlig hälsning, eldhjärta
Hej! Det sägs att halten av litium är låg just i vattnet kring Bromma i Stockholm. Stämmer det?
MVH SARAH
kan nog stämma. tror att den är låg i större delen av landet
Hej Anna och stort Tack för din podd som jag just upptäckt nu, April 2023.
Känner du eller någon annan till vilket test man kan ta för att se om man har Litium brist, eller är det endast hårtest som gäller?
Vilket märke rekommenderar ni som äter detta mineraltillskott?
Tacksam för svar och önskar alla en fin Dag.
MVH Margareta
Tar inte just nu, men har tillskott hemma.
Kolla under hälsotester här. Finns i hårmineraltestet och tror även i ett av sköldkörteltesterna
Beställer du tester får du tillgång till de tillskotten också
Mycket intressant och välgjort. Pehr-Johan är som de allra bästa föreläsarna på KI. Och jag känner igen mycket från min profession inom immunologi, patologi, endokrinologi, biokemi och mycket mer. Tack för ett jättebra avsnitt.
Så roligt att höra! Tack!