Vad gör jag för min egen hälsa? Vad tycker jag är viktigast? Idag ska du få några av mina egna personliga hälsomåsten, några konkreta hälsotips helt enkelt. Dessutom berättar jag hur en vanlig dag i mitt liv kan se ut, för att ge exempel på några vanor som kan funka för hälsan.
Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på promenaden eller medan du städar!
GLAD PÅSK!! 🙂
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Vilket inspirerande avsnitt, tack Anna!
Så roligt Anna, tack för feedback! 🙂
Kul att höra vad som är viktigt för dig. Antar att det går en hel del olivolja hos dig. Mannen i huset här undrar hur jag kan göra av med så mycket olivolja men jag ligger nog efter dig. 🙂
Bra tips med att äta riktig mat hela tiden. Ska börja med det jag med. Just nu är det fettkaffe på morgonen och sen riktig mat till lunch och middag.
🙂 ja, jag gör nog av med en flaska ekologisk olivolja i veckan bara på mig själv gissar jag
Hej
Och tack för verkligen inspirerade avsnitt. Har precis upptäckt podcast och det är fantastiskt .Ha idag tänkt lyssna igenom en del av dina härliga avsnitt så jag gör nu det på min hundpromenad på morgonen. Tack för härlig inspiration och otrolig kunskap .
🙂