Spännande forskning visar på ett samspel mellan tankar, känslor, bakterier, nervceller och vita blodkroppar. Det här samspelet styr ditt beteende – tex om du är aktiv eller trött, utåtriktad eller drar dig undan. Och kanske till och med din syn på andra människor.
Han är forskaren som studerar samverkan mellan hjärnan och immunsystemet, och hur beteendet påverkar detta. Mats Lekander verkar inom det spännande området psykoneuroimmunologi!
Idag pratar vi mycket om hjärnan, och vi kommer in på allt ifrån kopplingen mellan inflammation och depression och mikrobiomet, till hur placebo fungerar och hur vi upptäcker sjukdom med våra sinnen.
Du får 1,5h att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. Eller varför inte göra städningen hemma lite roligare?! 🙂
Foto: Christer Sturmark
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej Anna.
Jag har prenumererat på don pod ett bra tag nu. När jag först hittade den var jag nog inte mottaglig o i rätt head space så att säga. Mycket med jobb, pmds o livet generellt. Nu har jag varit mammaledig ett år o återupptagit lyssnandet. Du är så inspirerande o de är så lärorikt o lyssna. Anledningen till att jag skriver är för att jag gick in på din hemsida i hopp om att hitta en rmailadress som jag kunde skriva o fråga dig lite om din utbildning. Är nu så taggad själv på att ta tag i min utbildning o utveckling inom hälsa. Har för mig du nämnde eller jag läste någonstans att du är näringsterapeut, stämmer det? I så fall vart gick du din utbildning & har du något ställe du kan rekommendera? Kanske lite konstigt att jag skriver i kommentarer men enda kontakten jag hittar är för rådgivning o känns inte rätt att skicka dit!? Hoppas de är ok o kontakta dig så här. Må så gott o tack på förhand. Kramar Angelica
Hej Angelica!
Det mesta har jag helt ärligt lärt mig på egen hand genom att titta på forskning och läsa på om fysiologi etc etc. Men jag har en blandad skara utbildningar – allt från medicinska baskurser i fysiologi mm, till kostrågivarutbildning och civilingenjör…
Det bästa du kan göra skulle jag säga är att läsa vid Paleo Institute och kombinera det med att alltid läsa en massa själv
Hej Anna!
Tack för en grymt bra och informativ pod! Jag lyssnar varje dag flera gånger. Dels till och från jobbet, även PÅ jobbet då jag kör ut varor 🙂
Jag längtar efter varje resa för att kunna få lyssna, även vid promenader. Nu till min fråga. Jag undrar om man måste ladda ner varje avsnitt för att det ska öka statistiken, eller om det räcker med att bara lyssna. Tänkte för din skull, för statistikens skull. Vill ju verkmigen att podden ska få vara kvar! Hoppas du förstår min fråga 🙂
Ha en fin dag!
Mvh Maria
Hej Maria!
Tusen tack för din kommentar, och för din omtanke. Jag vet inte riktigt hur det fungerar nuförtiden med nedladdningar och hur de räknas. Jag vet att iTunes ändrat på något sätt så att det ser ut som färre nedladdningar än det gjorde förr. Så som svar på din fråga – jag vet inte…
Undrar samma. Lyssnar på alla dina poddavsnitt och vill ju såklart hjälpa dig så mycket som möjligt. Jag älskar podden och vill absolut INTE att du minskar på den delen. Hur kan jag hjälpa till?
Tack fina ni! Det bästa ni kan göra är att skriva recensioner i iTunes med jämna mellanrum. Det gör podden synlig nämligen. I övrigt är jag supertacksam när ni delar på Facebook , tex i olika grupper eller till vänner el dyl.