Övningar för balans!
Den övning Markus gav som exempel i podcasten i helgen kan du även se här:
Runner’s Stretch – Stretch för att börja räta upp utåtvridna fötter som skapar snedbelastning i fötter, knän och höfter/bäcken/ländrygg. Och som kan börja din resa mot att förbättra din hållning och därmed din balans
Lämna ett svar