Patienter som ökar sin fysiska aktivitet kan lindra symptomen vid IBS visar ny forskning på Sahlgrenska akademin
Om man ökade sin fysiska aktivitetsnivå så skedde en förbättring redan efter tolv veckor.
IBS, Irritable Bowel Syndrome är en av världens vanligaste diagnoser. Hela 15–20 procent av Sveriges befolkning har återkommande besvär och ont i magen som kan kopplas till IBS. Lyssna gärna mer på podcastavsnitt för att lära dig mer om IBS, orsaker och behandling, bl.a. avsnitt 76, 77, 102, 103 och 104.
Forskarna har undersökt en grupp om 102 IBS-patienter, 81 kvinnor och 21 män, som var för sig fick personlig rådgivning om hur de kunde öka sin fysiska aktivitet. Man utgick från patienter som redan var fysiskt aktiva på något sätt. Någon tränade stavgång, någon annan cyklade. Istället för att fortsätta med stavgång fick de kanske börja springa, och någon annan fick börja cykla. Det var viktigt att i samstämmighet med patienterna välja fysiska aktiviteter som passade i deras vardag.
Studien visade att patienterna upplevde en förbättrad livskvalité. Tidigare hade flera känt sig begränsade i sitt sociala liv.
Det är logiskt eftersom tarmfunktionen är beroende av att tarmarna får lite “massage” när vi rör oss. Det är förödande att vara stillasittande för mycket.
https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vast/traning-forbattrar-symptom-vid-kronisk-tarmsjukdom
Lämna ett svar