Nu har jag testat ljudterapi, eller “The Safe and Sound Protocol” (SSP). Som jag även skrivit om på instagram https://www.instagram.com/p/BwrS1mJhTow/
Fantastiskt! I fem dagar fick jag förmånen att vara hos Laura Geiger (1h per dag) och lyssna på musik som är speciellt anpassad i frekvenser, volymskiftningar etc för att stimulera örat och hjärnan på rätt sätt.
Personligen tyckte jag att det var väldigt avslappnande och skönt. De första dagarna var det som meditation, väldigt avslappnande och utvilade. De sista dagarna var det lite mer intensivt, men fortfarande en skön upplevelse.
Tydliga effekter jag märkte var att jag drömde mer (i samband med dagarna då jag testade detta). Efteråt upplever jag mig bl.a. mer avslappnad i allmänhet, mindre ljudkänslig (hade dock inga större besvär med detta innan) och mer benägen att lyssna på musik.
Men det finns många fler fantastiska effekter att få beroende på ditt utgångsläge. Bl.a. skrev jag för ett tag sedan om effekterna i autism: https://4health.se/ljudterapi-i-autism
Vad är då detta? Jo SSP, “The Safe and Sound Protocol” eller Listening Therapy som det även kallas, är en femdagars intervention av nervsystemet. Det är designat för att bl.a. reducera stress och ljudkänslighet och öka social anpassningsförmåga. Ljudet är speciellt anpassat för att påverka och träna musklerna i mellanörat. Dessa påverkar i sin tur särskilda kranialnerver (dvs hjärnan). Kuriosa: vagusnerven som jag pratat och skrivit om en hel del är en sådan kranialnerv, men det är inte just denna nerv, kranialnerv X, som man fokuserar på i SSP, utan V och VII.
“The intervention uses prosodic vocal music that has been filtered to train the middle ear muscles to focus in on the frequency envelope of human speech. Once human speech is properly perceived, the portal to social engagement has been opened. Adults and children are both better able to interpret the meaning and the intent in conversations. The sense of safety that is achieved by better understanding the fluctuations in human voice calms the physiological state. Once the system has been primed and the autonomic state is calm, further therapy is enhanced and behavioral regulation is improved. For this reason, the SSP works best when paired with additional therapy.”
I boken Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve skriver Stanley Rosenberg om detta. Han beskriver hur Stephen Porges arbetat och forskat kring detta. Det handlar om att stimulera kranialnerver (cranial nerves) V (trillingnerven) och VII (ansiktsnerven). Just dessa nerver kan ha eftersatt funktion bl.a. i autism och har att göra bl..a med hur man processar ljud från mänskliga röster. Och de här nerverna leder ut till mellanörat respektive trumhinnan. Klistrar in bilder på några sidor ur boken här nedan med text som beskriver detta mer i detalj.
Här kan du läsa mer: https://www.thelaurageiger.com/articles/what-is-listening-therapy
Är du intresserad av detta rekommenderar jag varmt Laura Geiger. Hon har också möjlighet att i vissa fall skicka utrustningen till dig om du inte kan ta dig till henne.
Lämna ett svar