Har du lurats att tro att vi måste äta zink för att hålla koppar i schack? Eller att järn är något du har brist på?
Fel fel fel!
Idag pratar vi om mineralerna koppar och järn med populäre Morley Robbins.
Morley har blivit något av en internationell expert på våra viktiga mineraler. Du får spännande och kontroversiella förklaringar till hur saker hänger ihop i kroppen.
Missa inte heller tidigare avsnitt med Morley. Vi började i avsnitt 218 om magnesium och har därefter gjort ett ganska kontroversiellt avsnitt om D-vitamin.
Du får nästan 2h att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget.
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Intressant! Jag har lämnat blod i flera år och alltid legat högt i järn, de vill oftast tvinga på en järntillskott, har tackat nej och säger att jag äter blodpudding och lever istället.
Du har legat alltså högt i hemoglobin??
Fför att mäta järn i kroppen måste man i princip göra vävnadsanalys – eller minst 7/8 olika järntester + ceruloplasmin + koppar + zink och ha nån som klarar av att tolka svaren:
Hemoglobin
Serumjärn
TIBC
Ferritin
Transferrinmättnad
Transferrin
Hepcidin
Transferrin receptor
Och det finns fler….
samt
Ceruloplasmin
Koppar
Zink
Och – det är rätt känt idag att de som regelbundet donerar blod är bland de friskaste i befolkningen.
För de som inte kan donera (sjukdom t ex, har själv typ1 diabetes):
IP-6 (på tom mage)
Laktorefferin (på tom mage)
Äppelcidervinäger (opastöriserat)
Diatomaceous earth (på tom mage)
Riskli (på tom mage)
Kurkumin
Deferoxamine (receptbelagt)
^^^^Chelaterar ALLA järnöverskott^^^^
Bortsett från deferoxamin kan de järnbindande ämnen du nämner ovan enbart minska på järnupptaget från maten. Däremot minskar de inte på det järn som du redan har lagrat in i kroppen. För att bli av med järnet i organen är det allra bästa sätten att bli tappad på blod, antingen genom att donera blod eller regelrätt åderlåtning.
Angående Hemoglobin och graviditeter:
“Maximum mean birth weight in white women was achieved with a lowest haemoglobin concentration in pregnancy of 85-95 g/l; the lowest incidence of low birth weight and preterm labour occurred with a lowest haemoglobin of 95-105 g/l”
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2548871/
Intressant! Jag fick hem RCP protokollet och undrar/är tveksam inför tungmetallinnehållet i Trace Mineral-dropparna. Undrar vad man kunde ersätta dem med? Magnesiumklorid och havssalt kanske? Havssalt sägs ju innehålla en hel del plastpartiklar nuförtiden, men tydligen testar Celtic Salt negativt på plastpartiklar.
Fått snabbt svar från Holistics om testvärden av bly och kvicksilver i MIneraldropparna: “Senaste batchen var analysresultatet enligt nedan.
Bly 0,014 ppm
Kvicksilver 0,016 ppm”. Det får väl anses som glädjande låga och bra värden, även om dessa tungmetaller bör vi inte få i oss ö.h.t., men det är svårt att uppnå eftersom de finns över hela klotet, i mark, luft och vatten. Jag läste flera artiklar om tungmetallföroreningarna i Great Lake, därför oron kring tungmetallerna.
Men om vår övriga mineralbalans är god kan vi ju detoxa det som behövs lättare : ) Vore intressant att höra inputs från andra om detta. Kommer börja med dropparna enligt RCP-protokollet nu iaf.
Intressant! Har Holistics visat dig hela tungmetallanalysen?
Har jag förstått det rätt att jag inte behöver ha dåligt samvete längre och att jag kommer var friskare för att jag inte tar järntabletterna som jag fått som blodgivare…?
ja, det tycker jag att du gör rätt i. Ät en portion lever efter istället
Otroligt intressant information om järnets roll i kroppen!
Det som var mindre tydligt var om man bör åtgärda låga ferritin värden eller inte, om man har ok hb? Om dessa låga värden egentligen är ett tecken på ett annat problem.
lågt ferritin kan vara tecken på att det finns järn i vävnaderna, men behöver inte vara det heller. Eg säger det inte extremt mycket. Men vi kan ta upp det i uppföljningsintervjun med Morley
Hej! Tack för mycket intressanta avsnitt; men också lite svåra att förstå och lite oroande. Jag har själv blivit rekommenderad zink (av näringsterapeut efter hma) för att minska kopparöverskott, och tagit zink en längre period. Blir inte klok på om det räcker med att sluta med zink eller bör man också ”avzinka” sig på något sätt som med järnet? Hur är det med övriga mineraler såsom krom? Med vänlig hälsning, Jenny
Frågor om järn på Morleys intressanta avsnitt. Hur kommer det sig att vi får i oss för mycket järn i Sverige? Är det specifika livsmedel som man ska se upp med? Vissa näringsbrister som kan öka upptaget ur maten? Vad jag vet så järnberikas inte mjöl här. Lever som rekommenderas som livsmedel är ju också rikt på järn. Är det för att det är organiskt bundet järn som det är okej?
Lider av blodbrist orsakad av järnbrist.
Har föröskt med att äta mycket lever och nötleverkapslar utan resultat. Även följt RCP utan bra effekt på järn och HB.
Ända sättet att få upp mitt HB igen berkar vara att knappra dessa järnpiller eller få järninfusionern igen.
Vill ju inte det då jag läser allt negativa kring överskott av järn och att det kan finnas i vävnaderna.
Men vad annars ska jag göra??? Kan inte må såhär längre. Är helt tömd på energi av jrän o blodbristen.