Om biopati och ES-Teck. Dessutom kommer vi in på kinesiologi och så får du som vanligt konkreta tips för din hälsa!
Dags att testa och ta upp en del saker som vi inte har så stor erfarenhet av här i Sverige 🙂
Du får 45 minuter att lyssna på i solstolen, på din promenad, eller på tåget.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej,
Funderar på om man bör anpassa sin träning när man blir äldre. Tänker då på att man tappar muskelstyrka i takt med att man åldras.
Stort tack för podden och de övriga tjänster som du förmedlar!
Med vänlig hälsning,.
Anders Rosén
Ja och nej. Var inte rädd för att ta i.
Har du tränat mycket konditionsträning är mitt råd att lägga om mer mot styrketräning – just för att bibehålla muskelmassa. Många tappar också hållning (och därmed balans) – så viktigt att ha ett bra program som bygger upp din hållning, Lyssna gärna på avsnittet om balans med Markus Greus
Hej!
Mycket intressant avsnitt, toppen! Jag känner till och har provat flera av metoderna som nämns i avsnittet, men varför nämns bara bioresonans i förbifarten i en mening? Det är ju en metod att båda hitta problemområden samtidigt som man dränerar bort det onda och stärker de positiva energierna i kroppen. Det är nog den metod som har hjälpt mig mest tillbaka till ett friskare liv. När jag söker på din sida, så har du aldrig tagit upp det tidigare, så det tycker jag gärna du får ta ett helt avsnitt om.
tack för förslaget!
Hej Anna
Åter igen ett fantastiskt avsnitt. Jag följer dig och dina pod avsnitt med stort intresse. Tack.
Det jag undrar med detta avsnitt är när Catarina Gullberg pratar om att ta tillskott av D-vitamin.
Detta gör mig förvirrad efter att ha lyssnat på Morley Robbins ang D-vitamin och multimineraler.
Vad är din åsikt kring detta.
Jag är mer åt Morleys åsikt, men lite mittemellan 🙂
I de flest fall räcker solljus och fiskleverolja.
Hej!
Blev rekommenderad av en väninna att lyssna på din pod och har nu lyssnat på några avsnitt! Det har varit fantastiskt intressant och jag har bestämt mig för att djupdyka i vissa saker för att se om jag kan några förändringar för att seom jag kan må lite bättre!
Min första fråga är: Hur mycket magnesium ska jag få i mig per dag, enligt Morley? Har också letat runt efter Bionic Magnesium, hittade denna: https://www.svenskhalsokost.se/mineralife-flytande-magnesium?gclid=Cj0KCQjwhJrqBRDZARIsALhp1WRPQm4m0YHoreaBS3YQfZ-1pPz1GmoaDAeFEFFPXDgizZRgCFIWzVAaAi5BEALw_wcB ‘
Hur vet jag om det är “rätt” och “bra” flytande magnesium?
Hälsningar Sofia
Hej! Det finns en jättebra facebookgrupp som följer Morleys tänk. Där får du jättebra tips angående mängd och varianter på magnesiumtillskott: https://www.facebook.com/groups/1527786457438758
Tack för mycket bra och lärorika ämnen som du tar upp, det jag saknar är den alternativa vården, själv studerar jag till homeopat och där finns mycket att hämta. Hoppas att du kommer prata om detta framöver någon gång. Tack på förhand.
Pia från Västkusten blivande homeopat.
tack för förslag!