Fantastiskt avsnitt! Här har vi en stark kunnig kvinna, som inte är rädd för att uttrycka sig.
Den unika kvinnokroppen och hur den fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv -med Vulverine, Jenny Koos!
Och som vanligt konkreta tips – idag mycket fokus på livsstilsfaktorer som kost, träning osv.
Lär dig om hur kvinnans stressreaktion skiljer sig från mannens, hur fördelaktig forskning på dagens hälsotrender är gjord på män – inte på kvinnor, och absolut inte med den kvinnliga cykeln och hormonerna i åtanke.
Hur fungerar egentligen kvinnokroppen med hård träning, ketogen kost, fasta osv?! Dessutom mycket fokus på stressade och utmattade kroppar, på sköldkörtelhälsa mm. Lyssna lyssna!
Vi har gjort 3 avsnitt med de fantastiska kvinnorna Jenny Koos, även kallad Vulverine, och Disa Mineur, även kallad Wahini wild woman.
I 263 pratade vi med Disa om cykeln, hormonerna, kroppen och fertilitetsförståelse – späckat med konkreta tips och förklaringar. I 264 pratade vi cellprover och att läka ut HPV och cellförändringar naturligt.
Här har du 1,5h att lyssna på i bilen, på promenaden eller när du diskar.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Wau! Fantastiskt intressanta och informativa program! Tack! Jag skulle även vilja lyssna på när ni pratar om dessa frågor ur en ung tonårings perspektiv eller som språkmässigt riktar sig till ungdom. De är ju ännu inte så insatta i terminologin, menar jag. Barnen börjar menstruera så tidigt nuför tiden. Jag vill ju verkligen inte ta min 13-åring till en gynekolog och få utskrivet preventivmedel bara p g a hennes svåra problem med smärtor, klåda, flytningar och annat galet som kroppen har gått igång på såhär i början av hennes liv som kvinna. Hon fick sin mens som 11-åring. Jag är sååå tacksam över all kunskap ni så frikostigt öser ur er trots jag passerat min fertila ålder för länge sedan! ❤️
Tack snälla för fin feedback!
Jag vet andra mammor som lyssnat tillsammans med sina döttrar (från ca 12 år) på avsnitt 263. Tänker att man kan pausa och diskutera ett par ggr
<3
Hej Anna🏵️
Som du har förstått älskar jag dina poddar om kvinnokroppen med Disa och Jenny. Tack så jättemycket för dem🧡
Jag önskar mig att du någongång gör en djupdykning i hur det är i klimakteriet och menopausen för oss. Med tips på hur kvinnor ska agera för att mota Olle i grind vad gällande obalanser som kan uppstå. Och hur kvinnokroppen fungerar i det. Det finns säkert många intressanta frågor och svar där.
Allt gott till dig🏵️
Lova
Tack Lova!
Vi pratar lite om det i något av avsnitten med Mia Lundin – tror det första med henne var 86
Wow, vilket efterlängtat avsnitt!! Och nu är väntan över 🙂
Aha, tack för infon:)
Fantastiskt intressant! Det jag uppskattade mest var att du nyanserar diskussionen kring vilka råd som passar den enskilda individen. Där är du unik Anna!
Tusen tack Anders för dina fina ord!
Och så glad jag blir att även du som är man har lyssnat på avsnittet. Önskar att fler vore som du, viktigt att även män förstår kvinnors biologi tänker jag (och vice versa)
Äntligen!! Svaret på varför periodisk fasta inte funkar på mej. Har fått det rekommenderat av så många men när jag testat det så innebär det viktuppgång när jag slutar.
Tack för ett jätteintressant poddavsnitt! Jag har en fråga angående kaffe och koffein. Har koffeinfritt kaffe också negativa effekter som “vanligt” kaffe? Som att näringsämnena inte tas upp av kroppen?
Tack!
Det är ju främst effekterna av koffein vi pratar om i det här avsnittet, så nej, decaf är ju bättre
Sen finns det andra ämnen i kaffe – både bra och dåliga