Du har väl inte missat att jag ungefär en gång i veckan lägger upp en bra guidad meditation eller yinyoga (meditation i rörelse). Jag har försökt sänka tröskeln så långt som möjligt för att alla ska kunna känna att man kan komma igång. Dels genom att bara lägga upp det bästa, men också genom att oftast välja väldigt korta meditationer.
Här kommer rekordet 🙂 5 minuter avslappnande yoga – det klarar du 🙂
All meditation via taggen meditera: https://4health.se/tag/meditera och all yoga via taggen yoga: https://4health.se/tag/yoga
Lämna ett svar