304: VULVERINE Jenny Koos – Fertilitetsförståelse för att tolka din kropps signaler, hormoner och hälsa. Förstå hormonella besvär & menscykeln vs. ta p-piller mm mot dina symtom

• Konkreta tips, väldigt personliga detaljer från Jennys eget liv, och många tankeväckare utlovas!
• Fertilitetsförståelse – vad är det och hur kan man använda det för biohacking? 
  • Det handlar inte bara om att bli gravid eller ej, utan om att lära känna din kropp och tecken på hur den mår 
  • Vad säger din cykel om din hälsa?
  • Ett verktyg för att bli gravid, undvika att bli gravid eller för att förstå din kropps signaler och hälsa
• Ägglossning eller inte? Ska vi ta bort vår vanliga cykel, ägglossning och mens med p-piller för att må bra?
  • Ska vi använda p-piller mot våra besvär? Mot rikliga blödningar, PMS mm
  • Olika sorters preventivmedel och hur de påverkar vår hälsa
  • Vad händer med tjejer om vi sätter dem på p-piller från tonåren?
  • Ska kvinnokroppen hela tiden behöva “hanteras” och medicineras?
• Jennys egen graviditet, fertilitetstips och graviditetsillamående
• Konkreta tips, såsom
  • Hur du boostar din ägglossning och fertilitet
  • Hur du känner igen hälsotecken respektive tecken på ohälsa i din cykel
  • mm

Missa inte att Jenny även var med i avsnitt 265, som då blev årets populäraste avsnitt (https://4health.se/265-vulverine-jenny-koos-den-unika-kvinnokroppen-hormoner-stress-kost-traning-och-mycket-annat)

Här får du 1,5 h att lyssna på när du städar, promenerar eller åker bil

Så här gör du:

Lyssna på din dator

1. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
2. Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din iPhone

1. Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
2. Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2

Lyssna på din android:

1. Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
2. Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed

Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS