Håll dig själv. Reglera och lugna nervsystemet. Verktyg i 1 minuts video

Verktyg för att minska stress, lugna nervsystemet och stimulera vagusnerven i nedan videoklipp på 1 minut. Jag visar ett av 25 verktyg från podcastavsnitt 336 av 4Health med Anna Sparre(https://4health.se/336-lugna-nervsystemet-25-enkla-verktyg-for-att-minska-stress-och-reglera-nervsystemet) .
Fler videos med verktyg i tidigare inlägg, börja här: https://4health.se/reglera-nervsystemet-fler-verktyg-for-att-lugna-nervsystemet-videoklipp-a-1-minut