Som Olof Röhlander skulle uttrycka det “Det blir alltid som man tänkt sig”. Många 
idrottare arbetar med mental träning där de föreställer sig det perfekta loppet, hur tävlingen ska gå eller hur de flyger äver höjdhoppsribban.
Våra tankar styr våra känslor, som i sin tur påverkar kroppens reaktioner och handlingar.
Att mental träning och arbetet med målbilder fungerar beror på flera saker. Man arbetar hårdare och mer målmedvetet för att uppnå sina mål. Man blir mer motiverad och släpper negativa känslor som prestationsångest. Det undermedvetna påverkas av de nya målbilderna och tar in dem som om de vore redan uppnådda sanningar. Självförtroendet och tilltron höjs när målbilderna blir verkliga i det inre – och ger resultat i det yttre.
Det här är inte hokus pokus på något sätt. När du föreställer dig något i bilder aktiveras celler i hjärnans syncentra, samma område i hjärnan som tar in de verkliga synintrycken.
Du kan enkelt testa själv. Låt bli att älta eventuella negativa händelser idag. Fira och förstärk däremot allt positivt. Tillåt dig gärna ett litet glädjetjut 🙂 Det kan vara hur trivialt som helst – du tog dig ut för en hälsosam promenad (tjohoo), du hittade en femma :), vad som helst. Du ska se att det fortsätter av sig själv till slut – du kommer in i ett flow!
Lämna ett svar