Mer utlottning på facebook

Utlottningen på facebook är fortfarande lika aktuell. Det första som lottades ut var en distanskurs när vi nådde 200 followers. Nu är vi snart uppe vid nästa gräns, nästa utlottning sker nämligen vid 400 som “gillar” www.facebook.com/4health.se. Och även denna gång blir det en distanskurs. Efter det ger varje dubblering en ny utlottning. Vad det blir nästa gång får vi se 🙂

Distanskurs i form av onlinekurs lottas alltså snart ut bland dem som följer 4Health på Facebook.

Följ 4Health du också!www.facebook.com/4health.se

4Health distanskurs är en kurs för dig som vill lära dig om kost, hälsa och viktnedgång hemma i lugn och ro  – eller varför inte på tåget på väg till jobbet. Du får:

• 9 avsnitt med utbildning och konkreta tips som anpassas efter dina mål
• 9 veckors fri kostrådgivning
• 4 veckors menyer och recept med god, enkel och nyttig lågkolhydratkost som snabbt får dig på banan mot ett hälsosammare liv
• Kompletterande guider och kompendier

Kursen är för alla. För dig som är frisk och vill förbli frisk, dig som vill gå ner i vikt, har diabetes, mag- eller sömnproblem, eller tillhör en riskgrupp t.ex. pga. dina blodvärden eller ditt blodtryck.

De första fem veckorna har stort fokus på kost och vikt. Under de första 28 dagarna får du dessutom menyer och recept för samtliga dagar. Betoningen är på nyttig (och lågkolhydrat- ) mat som är enkel och snabb att tillaga. De sista fyra veckorna, vecka 6 till 9, har fokus på hur man håller sig frisk och pigg, och hur både kost och andra faktorer påverkar din hälsa. Du får hela tiden konkreta tips på allt från vad du ska äta till hur du kan träna och enkelt får tillräckligt med fysisk aktivitet.

Läs mer här: https://4health.se/kurser