Att sömn ökar inlärningsförmågan tyder nu ännu en studie på.
Bebisar som får ta en tupplur får bättre minne och inlärningsförmåga än bebisar som inte fått sova. Det visar en ny studie på 216 bebisar som var 6 eller 12 månader gamla.
Barnen fick se på när forskarna utförde en rörelse. Detta upprepades flera gånger och sen fick den ena gruppen bebisar sova i minst en halvtimme medan den andra gruppen var vakna. Efter fyra timmar undersökte man om barnen kunde härma rörelserna.
De bebisar som fått sova, var de som bäst kom ihåg vad de skulle göra. Resultaten blev ännu tydligare i ytterligare ett test som gjordes efter 24 timmar.
Under spädbarnsperioden är det mycket som vi ska lära oss. Samtidigt är det den tid i livet då vi behöver sova som mest. Sömn är en viktig faktor för inlärning och för hjärnans utveckling under den här tiden.
De här tupplurarna är så viktiga för minnet och inlärningsförmågan för att vi flyttar över minnena från korttidsminnet till långtidsminnet under sömnen och det innebär att minnena sitter mycket starkare och att de sitter kvar över längre tid.
Tupplurar är jättebra för alla barn, men säkert även för vuxna.
Lämna ett svar