I en ny randomiserad interventionsstudie behandlade man typ 2-diabetiker med kost, både för att få bukt med blodsocker och för viktnedgång. (Typ 2-diabetes är tätt sammankopplat med övervikt) En grupp fick äta lowcarb / ketogen kost med mindre än 50 gram kolhydrater per dag, den andra gruppen fick äta en lågkalorikost.
Man ville både mäta effekten av, och testa om det var säkert, att använda en ketogen kost.
Studien pågick i fyra månader.
Man såg inga skillnader i säkerhet, det verkar alltså (som väntat) helt ofarligt att behandla diabetes och övervikt med en strikt lågkolhydratkost. Däremot såg man skillnader i blodsockernivåer och även mycket stora skillnader i resultat på vikt och midjeomfång.
Lågkolhydratgruppens glykemiska kontroll och HbA1c var bättre i lågkolhydratgruppen, och deras midjemått och kroppsvikt minskade mycket mer än gruppen som drog ner på kalorierna, utan att tänka på kolhydraterna. (som väntat alltså 🙂 )
Vill du lära dig mer om ketogen kost så kan du lyssna på avsnitt 12 av podcasten
http://www.nature.com/nutd/journal/v6/n9/abs/nutd201636a.html?
Lämna ett svar