Kursstart 11 november: Ät dig frisk och smal

ÄT DIG FRISK OCH SMAL

Lär dig och få stöd i en liten sammansvetsad grupp. Upplägget skräddarsys efter deltagarna

Komplett kurs i kost och hälsa , 4 kurstillfällen

Beskrivning: En kurs för dig som vill:

• Gå ner i vikt
• Förbättra /behålla hälsan
• Undvika välfärdssjukdomar och vardagsohälsa
• Lära dig mer om kostens betydelse för hälsa och vikt, men även om sömn, träning och stress

Kursen innehåller bl.a. följande:

• Hur fungerar din kropp bäst och vad är du gjord för att äta?
• Vad ska du äta och hur ser din optimala tallrik ut?
• Fettförbränna istället för att lagra?
• Fett och Kolesterol, är det farligt?
• Sockerberoende, är du det?
• Ohälsa i vardagen: problemmage, energilöshet, humörsvängningar, dåligt immunförsvar etc. – hur undviker du det?
• Om Stress, Träning, Sömn mm – vilka faktorer påverkar din hälsa och vikt mer än kosten och hur hanterar du dem?

4 tillfällen a 1,5-2h

Referenser

”Det har varit en glädjekälla att gå till kursen. Anna är väldigt inspirerande, kunnig och full av energi så jag lämnar alltid glad, upprymd och med ny kunskap om hur jag skall hantera min kost och hälsa.”

”jag blev också totalt inspirerad – ser massor fram emot nästa fem gånger  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!”

”Har gått ner något ytterligare i vikt så det funkar helt klart.”

Pris: 1495 kr. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag, friskvårdscheckar, friskvårdskuponger och du hittar 4Health i ditt företags  friskvårdssystem (kontakta 4Health om du är osäker)

Kursstart:
Tisdag 11 november kl 17-19, Kamrergatan 8b Malmö. Boka

ÄT DIG FRISK OCH SMAL – God väg till hälsa!