Må Bra-inlägget

Här kommer inlägget som jag föreslog på facebook för ett tag sen (http://www.facebook.com/4health.se)

Ett inlägg där alla kan dela med sig av sina bästa “må bra”-tips. Som vi såg i inlägget om binjureutmattning så hjälper allt som får oss att må bra bl.a. mot stress.

Mina “må bra” / anti-stress-grejer är bl.a.:

• bada i havet
• surfa
• sova middag
• grilla med ett glas rött i handen
• läsa en bra bok
• fixa i trädgården (ja faktiskt, men bara om jag inte “måste” utan får pilla med det jag vill). Blommor och växter har något rogivande över sig
• plocka bär
• få massage
• skratta med någon jag tycker om
• sitta i hamnen och kolla på havet/läsa bok/prata
• göra yoga (ett lugnt, bra pass kan få det att kännas som om man fått massage)
• gå barfota (helst med målade tånaglar för då blir man extra glad när man tittar ner 🙂 )
• klappa får, gosa med katter eller något annat gosigt djur. Rida funkar också

Det finns fler, men det var de som jag hade “top of mind”
Vilka kan ni komma på? Kommentera gärna så fyller vi på listan. Det är bra att ha ett antal “må bra”grejer att välja mellan när man behöver det (vilket vi gör ofta ofta 🙂 )