Att stå och jobba kan vara en utmärkt form av vardagsmotion, faktiskt så bra som 25000 extra kcal eller 10,5 maraton per år om du står och jobbar ett par timmar om dagen. Se klippet nedan när Malou testas. Dessutom får du snyggare rumpa!
Men den framförallt viktigaste anledningen, som inte betonas ordentligt i klippet, är att du undviker felbelastning (vi är inte gjorda för att sitta på stol) och inte blir stillasittande många timmar om dagen (vi är inte gjorda för att sitta stilla så långa perioder i sträck) – vilket man vet är extremt ohälsosamt
Kanske istället lite väl mycket fokus på kalorierna i klippet – man blir faktiskt hungrigare och äter mer
Skip links
God väg till hälsa
Header Right
4Health - God väg till hälsa
Podcast - Föreläsningar - Hälsotester - Kostrådgivning - Kurser
Lär dig hur kroppen fungerar och påverka rätt processer i din kropp
[Läs mer...]
Det blir ca 70kcal om dan eller ett kvarts litet äpple som man bränner bort
Det kommer alltså inte att bli den minsta skillnad runt midjan av den satsningen 🙂
Det är så här man lurar folk att tro på den sk kaloritesen
Ett litet antal kalorier * många dagar blir ju mycket men i realiteten justeras en så liten mängd enkelt bort av kroppens balanssystem på daglig basis
Det är ju inte precis så att kroppen är som ett bankkonto där varje liten kalori noteras och lägger sig och skvalpar tills vi förbränt den utan massor med skeenden avseende förbränning justeras och balanseras oavbrutet mot varandra
Håller med dig, därav min kommentar ang kalorierna. Men bortse från kalorierna det är enormt bra för hälsan att inte sitta still.
Har tjatat till mig ett höj-/sänkbart skrivbord på jobbet…har haft det i en vecka nu. Stått hela dagarna (och viftat med tårna i mina VFF) sedan jag fick det.
Min ledsna axel mår redan litet bättre…och jag ser inte ut som en ostkrok hela dagarna 😉
…märker oxå att jag är mer benägen röra mig allmänt under arbetsdagen.
Mindre slö… 😉
Härligt att höra Jenny!