Ammande kvinnor brukar avrådas från att gå ner för snabbt i vikt, men det finns få studier som faktiskt undersökt hur mycket halterna av miljöföroreningar i modersmjölk ökar vid viktnedgång.
Ett halvt kilos viktnedgång i veckan är ett lagom tempo för ammande kvinnor som håller på att göra sig av med sina graviditetskilon enligt en svensk studie från Sahlgrenska.
I studien har man undersökt miljöföroreningar i mjölken hos ca 30 kvinnor. Prover på bland annat industrikemikalien PCB togs cirka 10 respektive 20 veckor efter förlossningen. Studien visar att halterna av den vanligast förekommande PCB-varianten, PCB 153, ökade med ca 12 procent i mjölk från de 27 kvinnor som gick ner i vikt.
PCB är en industrikemikalie som förbjöds på 1970-talet. Trots att det var länge sedan PCB förbjöds finns ämnet kvar i miljön eftersom det är svart att bryta ner. Människor får främst i sig PCB via maten och det lagras i fett hos både människa och djur. PCB förs sen över till foster och spädbarn via moderkakan och modersmjölken – särskilt då vi mobiliserar fettdepåerna där det lagras. Under foster- och spädbarnsperioden är också känsligheten för miljögifter som PCB som störst. I djurförsök har man sett att PCB kan påverka utvecklingen av hjärnan och nervsystemet, fortplantningen, immunförsvarets funktion, hormonsystemen samt orsaka cancer.
De första veckornas snabba viktminskning till följd av vätskeförlust tros inte påverka mjölken. Rådet om ett halvt kilos viktnedgång i veckan gäller perioden därefter.
Det allra bästa är ju att försöka att äta bra under graviditeten så att man inte lägger på sig så mycket utöver själva magen med barnet och fostervattnet. Ett par kilos extra skyddande fettvikt är ingen nackdel, men mer än så gynnar varken kvinna eller barn. Dessutom – både mamma och barn mår bäst av en kost som inte leder till en stor viktuppgång under graviditeten, en kost som vi är anpassade till med naturligt fett, mycket grönsaker och protein från djur som haft det bra! Det är samma kost som både gör att du inte går upp mer än nödvändigt under graviditeten och som gör att du inte heller tappar för mycket för snabbt efteråt.
Tidigare om graviditet och barn och miljögifter.
http://www.svt.se/nyheter/lokalt/vast/sahlgrenska-tappa-inte-graviditetskilon-for-fort
Lämna ett svar