De här lugna övningarna är perfekta för att komma ner i varv och koppla bort tv/dator innan sänggåendet.
Skip links
God väg till hälsa
Sidhuvud - höger
God väg till hälsa
Podcast – Föreläsningar – Kostrådgivning – Kurser
4Health arbetar med hälsa genom att påverka rätt processer i din kropp. Lär dig hur kroppen fungerar
Nu har jag testat denna nästan varje kväll hela semestern. Jag är fortfarande vääääldigt stel men noterar att den får mig att somna. Inte för att jag hade några sömnproblem innan heller men nu inträffar fenomenet att jag inte kommer nån vart alls i min bok för när jag gjort detta pass är jag så tung i hela kroppen att läsa är omöjligt… 🙂
Jag ville testa med att köra ett kort pass på rutin för att förhoppningsvis på sikt kunna klämma in andra pass med fokus på avslappning/antistress. Tycker om det!
Låter väldigt härligt Maria! 🙂