De här lugna övningarna är perfekta för att komma ner i varv och koppla bort tv/dator innan sänggåendet.
God väg till hälsa
4Health arbetar med hälsa genom att påverka rätt processer i din kropp. Lär dig äta mat som gör att du känner dig mätt och hormonerna sänder ut signaler om att du ska förbränna fett.
De här lugna övningarna är perfekta för att komma ner i varv och koppla bort tv/dator innan sänggåendet.
Här nedan kan du se en översikt av samtliga podcasts. Informationen kommer direkt från iTunes … [Läs mer...] om PODCAST-REGISTER
Nu har jag testat denna nästan varje kväll hela semestern. Jag är fortfarande vääääldigt stel men noterar att den får mig att somna. Inte för att jag hade några sömnproblem innan heller men nu inträffar fenomenet att jag inte kommer nån vart alls i min bok för när jag gjort detta pass är jag så tung i hela kroppen att läsa är omöjligt… 🙂
Jag ville testa med att köra ett kort pass på rutin för att förhoppningsvis på sikt kunna klämma in andra pass med fokus på avslappning/antistress. Tycker om det!
Låter väldigt härligt Maria! 🙂