Här är en lugn yinyoga / stretch som är avstressande och lugnande. En sorts meditation i rörelse a 15 minuter
Vill du testa yinyoga och är helt ny på yoga så börja gärna här: https://4health.se/yinyoga-en-session-meditation-i-rorelse Men nedan yoga fungerar för de flesta, även för dig som är ny.
All meditation via taggen meditera: https://4health.se/tag/meditera och all yoga via taggen yoga: https://4health.se/tag/yoga
Lämna ett svar