Ny forskning visar att personer som bor i områden där det är lätt att ta sig runt till fots och där det bor en blandning av unga och gamla har en ökad chans att bli 100 år eller äldre.
Det här är ett gästinlägg, skrivet av Katarina Fornander, som jag också kommer att intervjua i podcasten på temat Läka från Graves, stress och utmattning. Vill du skriva? Läs mer här: https://4health.se/vill-du-skriva-gastinlagg
Generna säger inte allt
Generna spelar roll för vår hälsa men många menar att miljö- och livsstilsfaktorer är viktigare för om vi åldras hälsosamt. Studierna kring de blåa zonerna är exempel på forskning som kunnat visa att livsstilen och miljön främjar att vi lever längre. Endast 25 till 35 procent av vår ålder när vi dör kan förklaras av våra gener. Det är goda nyheter för resten styr vi med andra ord över själva, till exempel genom att välja bostadsort.
Studien som visat att orten där du bor spelar in vid åldrande är gjord i staten Washington, USA. Förutom att det ska vara lätt att röra sig utomhus och vara blandade åldrar är även socioekonomisk status en faktor. Det kanske är mindre förvånande eftersom personer som har högre socioekonomisk status lever hälsosammare och är mer benägna att uppsöka sjukvården om de får symtom.
Tänk på det här om du vill ha ett långt liv
- Välj bostadsort utefter om du kan promenera till affären, skogen med mera.
- Se till att det bor både barn och äldre i området.
- Öka din socioekonomiska status främst genom utbildning.
Referens
Rajan Bhardwaj, Solmaz Amiri, Dedra Buchwald, Ofer Amram. Environmental Correlates of Reaching a Centenarian Age: Analysis of 144,665 Deaths in Washington State for 2011−2015. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2020; 17 (8): 2828
Lämna ett svar