Här är en fin och lugn yinyoga / stretch som kan vara särskilt fin att göra på kvällen. En sorts meditation i rörelse som gynnar sömnen. 20 minuter
Vill du testa yinyoga och är helt ny på yoga så börja gärna här: https://4health.se/yinyoga-en-session-meditation-i-rorelse
All meditation via taggen meditera: https://4health.se/tag/meditera och all yoga via taggen yoga: https://4health.se/tag/yoga
Tack Anna!
Precis rätt för mej just nu…
Saknar yinyoga-passen eftersom jag bara går på gruppträning ute nu och det är för kallt för yinyoga. Visst kan man köra lite på egen hand, men det blir inte samma och aldrig ett helt pass.
Så bra med något för sömnen också, har ofta svårt att somna
så tack för detta och allt annat du delar med dig av !
så bra! 🙂
och tack snälla du