Årets första pepparmyntaskott hamnade i temuggen idag, mums!
Alla inlägg och poddavsnitt
Gravidyoga eller lätt yoga 10 minuter
En bra gravidyoga som passar alla, även dem som inte är gravida 🙂
TÄVLING – vinn genom att kommentera
- Gå in och gilla 4health på facebook: https://www.facebook.com/4health.se
- Kommentera sedan här nedanför – skriv vad du vill, du kan berätta att du gillat på facebook eller ha önskemål på något nytt tema etc.
Fem vinnare får en ask PlaqueOff var. Kan användas som algtillskott (rikligt med jod bl.a.) eller – enligt förpackningen i alla fall – för tandhälsa mot plack och tandsten. Skickas direkt hem till dig som vinner. Dessutom är du då automatiskt med i nästa utlottning av en Distanskurs på facebook (nästa blir efter 400 likes)
Undvik Alzheimer med mer fett och mindre kolhydrater
En ketogen kost kan förhindra utvecklingen av Alzheimer och andra demenssjukdomar.
Mer fett och mindre kolhydrater i kosten ökar din nivå av ketoner i kroppen. Ketoner är ett slags energi som bildas vid förbränning av fett. Det har visat sig att ketoner är antiinflammatoriska till sin natur, medan ett högt blodsocker och blodinsulin är inflammationsframkallande. Detta är en av anledningarna till att en kost som innehåller mer fett och mindre kolhydrater förebygger Alzheimer och liknande sjukdomar, sjukdomar som verkar ha en stark koppling till inflammation.
Demens utmärks framförallt genom att den så kallade kognitiva förmågan blir sämre. Den kognitiva förmågan innefattar kunskap, uppfattningsförmåga och inlärning. I studier på ketogen kost har man sett förbättringar i den kognitiva förmågan, till exempel förbättrad inlärning.
Tack för igår!
Tack alla för igår, det var roligt att det kom så många på föreläsningen och att det var så mycket energi och nyfikenhet. Tack också för alla fina mail och kommentarer jag redan fått från er!
Håll utkik här, det kommer nya hälsotips nästan var dag och se till att hänga med på https://www.facebook.com/4health.se så har du både koll på vad det kommer för hälsotips och inlägg och så är du dessutom med i utlottning av distanskurser
Senaste kommentarer