Hur blir det enklare att vara hälsosam än ohälsosam? Hur ser en hälsoresa ut och var måste du lägga krutet för att lyckas hålla dig hälsosam?
Det är faktiskt inte svårare eller jobbigare att ha hälsosamma vanor än onyttiga vanor. Lyssna idag så förstår du!
Idag blir det ett kort, konkret avsnitt, så som några av de allra första avsnitten jag gjorde som blev så populära. Jag hoppas att du uppskattar det! 🙂
Du får drygt 10 minuter att lyssna på i bilen, på promenaden eller medan du städar!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Tack Anna!
Du lär mig massor och jag lyssnar om och om igen. Har en tarmsjukdomar blir bättre av Lchf samt att mitt sockersug är borta. Tusen tack!!?????
Tack snälla du!!
Så sant o slående tydligt! Tack! Hehe!
Du som e så duktig på att läsa kvalitetsstudier, skulle va så intressant om du ville prata om eller intervjua någon som är duktig på Hampa/Cannabis den med lågt thc. Ska tydligen vara super mot en rad besvär b.la. fibromyalgi o magbesvär. Finns b.la. en superduktig eldsjäl som skapat flera fina fb grupper som t ex fibromyalgi-AlternativMedicinskt Forum som heter Sebastian Hägglund som verkar kunna mycket om detta. I vilken form är det bäst att ta den? frön? kapslar? olja? kräm? O vilken koncetration thc o cbd är lämplig?
Tusen tack för att du delar med dig av din enorma kunskap!
Tack för ett jättebra avsnitt!!
Du är enormt kunnig och påläst, jag blir verkligen inspirerad att fortsätta
min livsstilsförändring 🙂 🙂
//Malou
Tack Malou 🙂