Inflammation är roten till allt ont som jag brukar säga – allt från hjärt- och kärlsjukdom, till magbesvär, autoimmuna sjukdomar, hudåkommor – ja, till och med pykologiska besvär som depression har en koppling till inflammation.
Men vad är det då som ger dig inflammation? Och hur blir du av med inflammation – vad är antiinflammatorisk kost och vad i övrigt kan du göra som är antiinflammatoriskt?
Du får dryga halvtimmen att lyssna på i bilen, på promenaden eller medan du städar!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej!
Jag fick veta att man kan ta “reverse T3” -test hos dig. Stämmer det? Vad kostar det i så fall? Vilka andra kan man ta hos dig, om några?
Mvh Kaija Fjäll
Du hittar alla tester/priser under hälsotester
Vill skriva recension, men har försökt flera gånger att hitta “recensioner” . Går inte helt enkelt. Hade det varit lättare hade du också fått in fler. Finns det inget lätt-tillgängligare sätt att ge dig en recension.
Älskar podden, lyssnar nästan varje dag. Delar på Facebook och tipsar kompisar. Inte lätt dock, man får ta det väldigt lugnt och inte “tjata” för mycket på folk märker jag.
All heder till dig för din enorma insars!
Vissa har berättat att de inte hittar var de lämnar recensionen. Anledningen är att även om du prenumererar i din podcastapp, så måste du söka fram podcasten 4Health med Anna Sparre på nytt, med hjälp av sökfunktionen, för att kunna lämna din recension. Klicka alltså på förstoringsglaset och skriv 4health. Klicka sen på podcasten och välj recensioner. Där kan du klicka på antalet stjärnor du vill ge som betyg och skriva en rad.
Hej, vill bara berätta att din pod är superintressant med så många olika ingångar till hälsoliv.
Man får lyssna många gånger på vissa avsnitt då det är fullspäckat med information så man behöver vara koncentrerad till max. Man vill ju inte missa bitar även om man behöver höra och påminnas om dem. Försöker propagera till vissa personer men som sagt, man kan inte gå på för mycket, intresset måste växa fram hos dem som inte är införstådda. Men delar även på FB där intresset är inriktat på hälsa och folk blir glada att få info. Tack snälla Anna för dina fina poddar! <3
Tack snälla du!