Hormoner, hormontester och hormonella obalanser!
Du får 10 minuter att lyssna på i bilen, på promenaden eller medan du städar!
Kursen med Dr Carrie Jones hittar du här
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej Anna! Tack för din podcast. Det är superintressant och lättillgänglig information.
Jag har en önskan om ett ämne till framtida podcast eller om du har någon direkt kommentar till det, vem vet. 🙂
Bruxism, sk tandgnissling/tandpressning är ett oerhört vanligt problem. Var och varannan person lider av detta och till och med redan i unga år kan detta debutera. De behandlingar som finns är endast symtomlindring i form av käkövningar och bettskenor? Jag har själv oerhörda problem med detta då det sker omedvetet i sömnen. Vad kan man göra? Bettskena hjälper föga till. HAde varit intressant med din åsikt i detta.
Tack på förhand!
Frida
Tack för förslag Frida!
Det enda säkra jag känner till kring det är att det ökar med stress hos de flesta (mig själv inkluderat )
Hej Anna,
Om man vill odla egna grönsaker/örter men har relativt lite utrymme, vad ska man satsa på då. Jag har inte ett helt grönsaksland till förfogande utan kanske 2-3 odlingskragar så jag måste välja omsorgsfullt.Vilka grönsaker tycker du att man ska satsa på i så fall? Tänker att de faktorer som spelar roll in är: utdelning/utrymme – d.v.s. något som ger utdelning under lång tid på ett relativt litet utrymme, högt näringsvärde när man odlar eget jämfört med det man köper i handeln samt prisvärdheten, d.v.s. är relativt dyrt att köpa ekologiskt i handeln.
Grönkål känns som en given kandidat då den verkar gå odla även efter frosten och dessutom brukar vara ganska dyr att köpa i butik. Men har du några fler tips så vore jag jättetacksam. Hur maximerar jag nyttan av mina enstaka kvadratmeter?
Tack för en fantastisk blogg och podcast!
absolut grönkål ja. Den står sig genom frost, men du behöver oftast odla den på våren för att få tillräckligt med ljus så att den växer. Jag hade kört grönkål i minst 2 av 3 kragar.
Kanske sätta ett par zucchiniplantor i den andra med lite ruccola eller persilja emellan plantorna. Sköter man sin zucchini så kan den ge många frukter under en säsong
Hej,
Tipps på en gäst att intervjua, Dr. Stasha Gominak.
Har väldigt intressanta teorier om sömn problem, d-vitamin mm som jag inte hört förut.
https://drgominak.com
https://www.youtube.com/watch?v=74F22bjBmqE
tack för tips!
Hej Anna! Tack för en toppenpodd, tycker du tar upp så bra ämnen – alltid intressant & lärorikt, älskart! Har delat avsnitt 161 på FB och hoppas jag är med i den nya utlottningen av tillskott // Vänliga hälsningar Camilla
Hej! Pratar du mer om hormoner/ saw palmetto o dess effekter någonstans ? Tänkte köpa dem på hälsokost men blev i princip stoppad av expediten då hon tyckte jag behövde ta blodprovet och veta mer innan jag tar dem då drevar så starka…?
Med vänlig hälsning, J
Hej Anna! Jag har fått hem vinsten (Daily kosttillskott). Grejen är bara att på bilden visar du en burk med 180 kapslar och jag fick en på 42 kapslar. Jag må ha en hel del respekt för dig och allt du gör, men jag känner mig lurad.
Hej Johan!
Ok, vinsten skickas från Alpha Plus och inte från mig. Fick bara veta att vi skulle lotta ut Daily
trevlig helg