Mental hälsa! Hur fungerar egentligen ditt mentala mående, dina tankar, känslor, din oro och dina rädslor? Hur ska du göra för att må som allra bäst? Vilket förhållningssätt får dig att vara nöjd i livet?
Markus Greus revolutionerar nu även inom mental hälsa och gör som vanligt saker konkreta! Visste du att Markus studerat och arbetat med psykisk hälsa sedan 1992?
Du får en timme att lyssna på i bilen, på din promenad, eller varför inte när du städar?!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Guldavsnitt Anna som räcker ett helt liv! Och som jag känner igen mig! Har flera gånger varit på gränsen till utmattning på grund av dålig självkänsla. Genom att jobba hårdare på jobbet och få mer uppskattning skulle min självkänsla öka. Istället kraschade det min hälsa. Räddningen blev att jag struntade i vad man tyckte om mig som person.
Åh, tack för att du delar med dig av dina erfarenheter! Och så roligt att du gillar avsnittet 🙂 Tusen tack
Tack Anna för allt du tillför o förmedlar via din podd. Jag älskar avsnitten med Marcus Greus som fått mig att börja med Optimum metoden, o nu måste jag ju anamma även den mentala delen. Jag är nog redo för det nu, så detta avsnitt kunde inte komma lägligare. Glad Påsk Nina
Åh så roligt att höra 😊🐣
Tack Anna för all information och kunskap du ger oss!!!
Ha en härlig påsk
jeanette
Tack själv! Glad påsk! 🙂
Mitt favoritavsnitt och lyssnat så många gånger. Lär mig något nytt varje gång, vilket är så intressant att man lyssnar på olika sätt beroende på ens sinnesstämning.
Tack för all information du delar med dig på ett så lättsamt sätt!
Åh, så roligt att höra 🙏😊
Vilket bra avsnitt. Marcus är som alltid helt grym och du Anna som faciliterar, poängterar och gör det viktiga enkelt
Tack snälla du för din feedback 🙏💚