Hur mycket ADHD har du? Ett avsnitt som får dig att förstå både dig själv och personer i din omgivning.
Om signalsubstanser, evolutionen, beteenden, kost mm.
Även du som inte har ADHD lär dig om våra viktiga signalsubstanser; inklusive dopamin, GABA och acetylkolin; och hur de påverkar din kropp.
Det blir, som vanligt, konkreta tips. Bl.a. kring kost, men också mycket annat.
Här får du en timme att lyssna på i bilen, på bussen eller promenaden.
Och supertack till Anna Hallén AB som även stödjer podden. Du hittar utbildningen till ADHD-coach här: https://www.annahallen.se/service/adhdcoach/ och boken Så funkar ADHD hittar du här. Annas bok Energibarn 2.0 med recept mm finns där böcker säljs.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej!
Tack för ett intressant avsnitt! Är nyfiken på om det finns något sätt att få igång motorn hos personer med add? Tänker att träning och bra kost är viktigt; men kan det vara en extra skjuts med exempelvis tyrosin eller liknande?
Med vänlig hälsning,
Jenny
Tack! Jag tror vi får be Anna Hallen kommentera här 🙂
Hej
Jag har en son som har adhd och det här avsnittet var något av det bästa som jag har hört. Jag bor i Australien och jag vill så gärna att min man kan lyssna också!!! Gör Anna Hallen något likvärdigt på engelska eller kan hon rekommendera någon?
Tack för en fantastisk pod!!
Åh så fint att höra 💕🙏
Kontakta anna hallen enligt vad vi säger i podcasten och kolla m henne om hon kan göra ngt på engelska för er