Äntligen ska jag besvara frågor från er lyssnare! När är det bäst att äta kokosfett? Hur är det med andedräkt och lågkolhydratkost? Är det ok att äta ren tryptofan? Hur gör man för att få in aminosyran tryptofan i hjärnan så att måbra-substansen serotonin och sömhormonet melatonin kan bildas?
Dessutom blir det ett gott tips på ett lite sockerfritt “godis” som stimulerar ketonerna. Lär dig mer om ketoner och vad det är i avsnitt 12!
Dagens avsnitt är en dryg kvart långt. Passa på att lyssna på promenaden efter påskmiddagen 🙂 !
Glad påsk!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.
Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:
https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Hej!
Varför skall det vara så svårt, har varken smart telefon eller förstår andra svåra ord som tillhör datorer men skulle vilja kunna läsa de svar du ger på olika frågor om LCHF och andra bra hälsoråd. Är en okunnig 68årig tant som känner att det är svårt att hänga med i denna datavärd men vill må bättre i min kropp därför försöker jag läsa mig till råd om hälsan på sidan Kostdoktorn.
Hej! Det är inte alls svårt. Du behöver bara trycka på den grå lilla knappen med en svart triangel i (playknappen) här ovanför, dvs längst ner i min text här ovanför. Och sätta på ljudet på din dator. Hör av dig om du lyckas 🙂