- Visste du att problem med kroppens barriärer, såsom problem med huden, tarmbarriären, blod-hjärnbarriären, och lungornas alveoler; är orsaken till de flesta sjukdomar vi får?!
- Vet du hur det fungerar när dessa barriärer styrs av mikrober, såsom bakterier?
- Varför ger dysfunktion i en barriär att andra barriärer slutar fungera?
- Varför ger läckande hud en läckande hjärna?
- Hur läker vi dysfunktion i barriärerna?
- Vad beror hudproblem som torr hud, eksem, rynkor och dermatit på, och vad kan man göra åt det
- Vad beror oro, ångest, depression, och hjärndimma på, och vad kan man göra åt det?
Vilken koppling har våra allvarliga sjukdomar till barriärerna och mikroberna? Och hur läker vi då barriärerna?
- Och visste du att din hud kan förutspå din livslängd?!
- Det andra av två helt fristående superspännande avsnitt med Kiran Krishnan
Du får 1,5h att lyssna på när du diskar, på tåget eller promenaden.
De tillskott som Kiran tar upp i intervjun finns att köpa i Sverige via webshopen bettermicrobiome.com. Rabattkod SPARRE ger 15% rabatt.
Du hittar podcasten på din telefon – i alla vanliga podcastappar och Spotify, iTunes mm.
Ny med podcasts? Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt.
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Lyssna i appen Podcast (lila och vit symbol). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcast. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i Podcastappen och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Direktlänk: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Se till att du har en app för att lyssna på podcasts. Gå till Google Play i din telefon för att ladda ner en podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är Spotify, BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android: https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
(Podcasten finns i alla vanliga podcastappar, inklusive Spotify mm) - Sök fram podcasten, eller öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app: https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna en recension när du ändå är i iTunes eller din podcastapp.
Alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Väldigt spännande område, tack för en bra podcast!
Jag har en fundering. Jag vet inte om jag kanske inte fattade men vad kan man göra för bättre hud mikrobiom? Tycker inte det framgick… Bra kost, inte stressa mm förstår jag men finns det inget att lägga på huden vid eksem tex? De produkterna ni föreslog vet jag men jag tänker på någon bra naturlig olja tex.
Jag får heller inte ihop mina problem med vad han säger. Jag har psoriasis och har haft det i många år, i perioder är det i stort sett borta och sen kommer det tillbaka och då ofta ganska kraftigt.
Jag har jobbat med min hälsa i många år och äter AIP/paleo sen 3 år, innan dess LCHF. De senaste 3 åren har jag läkt min tarm med hjälp av Funmed, märker en stor skillnad i mitt mående, har i stort sett blivit av med psoriasisartrit och har jobbat med stress under hela tiden. Har haft väldigt lite psoriasis under de senaste 7 åren men för ca 1,5 år sen kom det till baka och det med råge, kan inte minnas när jag hade så mycket senast och det har hållit i sig och släpper inte. Trodde verkligen inte jag skulle få så här stora problem igen när jag kommit tillrätta med så mycket. Det enda som hjälper är tyvärr receptbelagda svalor om jag ska orka med. Jag har bara kört med egen Ringblomsalva och naturliga oljor, smink mm. Nu måste jag ta dessa salvor och det känns inte bra. Vad har du att säga om detta? Jag tycker jag gör som Kiran rekommenderar och har gjort så länge. Tacksam för svar innan jag blir tokig!
Hej!
Det viktigaste du kan göra är att ta hand om tarmen och att inte använda några produkter alls på huden som inte är 100% naturliga och som du kan tänka dig att äta 🙂
Lyssna också på mina intervjuer med Christopher om betydelsen av annat, tex att inte duscha varmt. Flera avsnitt – första är 330 tror jag.
Kiran har studerat och sett fina resultat av den produkt som heter SIV https://bettermicrobiome.com/products/siv™-balanserande-serum-med-sporbakterier?_pos=1&_sid=88798a5de&_ss=r
Jätteintressant avsnitt!
Finns det något motsvarande chokladen Sourse att köpa i Sverige, dvs något kosttillskott eller liknande med phytoceramides?
Hejsan Anna och alla andra,
Superintressant avsnitt😊👍🏻 och Kiran är så informativ på ett väldigt lättförståeligt sätt. Vill gärna höra mer av honom 🙏🏻
En fråga som jag skulle vilja ha ett mer tydligt svar på 1 timme och 13 minuter in i avsnittet var gällde om man kan lägga på någon naturlig olja på huden för att skydda huden. Det sa han att man kan, men jag skulle gärna vilja veta vilken olja som är bra. T ex kokosolja, den mer processade MCT-olja, eller avokadoolja, eller olivolja?
En annan fundering är om oreganoolja är bakteriedödande och därför inte bör användas om jag ska vara rädd om barriärerna?
Tack för en superbra podd 🙏🏻❤️
Vänlig hälsning
Linda Bengtsson
Hej! Och tack <3
Lyssna gärna på avsnitten om hud med christopher där vi pratar mer om detta. Allt naturligt är bättre oavsett vad du väljer, men tex MCT liknar hudens egna oljor
Oreganoolja ska enbart användas som en tidsbegränsad behandling, tex om du testats positivt för parasiter.
Hejsan Anna,
Tack för svaret. Ja men bra👍🏻 då kan jag använda MCT-olja på huden 😊 så slipper jag lukta kokos varje dag 🤪
Jag ska lyssna på det avsnittet.
Jag har problem med kliande hårbotten och ”mjäll”. Haft flera år. Mag och tarmhälsa är bra och jag äter bra mat. Hur kan jag tänka? Använder inga medel på huden egentligen och duschar inte varje dag. Tvättar håret 1-2 g/vecka. Använder ”vanligt” schampo men utan parabener mm.