Ketoner riktar vi in oss på idag! 🙂 Både som en metod för att bota epilepsi och för dig som är frisk.
Visste du att man kan få diagnosen epilepsi i vuxen ålder? Vet du vad epilepsi egentligen är? Här får du dessutom reda på hur du kan hålla dig frisk utan mediciner.
Vilka sjukdomar kan behandlas med ketogen mat? Vad kan ketos göra för din träning?
Vad har energidrycker med epilepsi att göra? Hur går man tillväga om man själv, eller ens barn, har epilepsi? Och hur gör man egentligen med maten – vad kan man äta och vad ska man undvika?
Vi pratar med Michel Lundell som berättar hur han gjort, vad han äter och hur kosten och ketoner har påverkat honom även utanför själva epilepsin; vikten och träningsresultaten tex.
Michel har epilepsi, men är fri från mediciner, anfall och har dessutom fått andra hälsovinster. Michel kanske du dessutom känner till som uppfinnaren av en smart mätare av just ketoner, den så kallade Ketonix.
Du får lära dig på vilka sätt du själv kan mäta dina ketoner hemma. Och lite extra detaljer för dig som kanske redan mäter.
Vad vet du om tillskott av ketoner? Och vill du verkligen nörda in dig på skillnaden mellan olika sorters ketoner i kroppen så ska du definitivt lyssna här! 🙂
En timme att lyssna på under en promenad, i bilen eller på tåget!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Mycket bra och i sporrande avsnitt!
En fråga: Är det bara jag som det ses snett på när man berättar om hur man äter? De flesta säger att jag inte behöver det bara för att jag enligt dem är “normalviktig” men jag gör det för andra hälsoeffekters skull. Någon annan som upplever att det sociala kommer i kläm bara för att man äter lite kolhydrater och mycket fett? Eller umgås jag helt enkelt med fel personer, haha.
Mycket bra podd Sparre! Längtar efter nya avsnitt!
Jag har frågat omgivningen och mig själv många gånger: Kan en stress i magen innan födsel och även en avsevärd stress under förlossning skapa “förutsättningar” för epilepsi för ett barn redan första året. Antingen är det en het potatis eller så målar jag * på väggen i onödan, och tröttar ut folk med mina extrema frågor. Undrar om det kommer att hända nåt mer inom traditionell sjukvård vad gäller ketogen diet. Svårt att få hjälp, faktiskt.
Hej jag är intresserad äta rätt jag har epilepsi kan du hjälpa mig mvh Helena Harri
du är välkommen att boka tid, se rådgivning