Vad har protein för effekt på din hälsa och vikt?
Dagens avsnitt är 12 minuter långt, så passa på att lyssna i bilen eller på tåget!
Jag är medveten om att det är ett litet bakgrundsljud på dagens podcast. Jag testade lite ny inspelningsteknik och nytt rum, och medan något i ljudkvaliteten blev bättre blev något annat sämre. Tyvärr har jag varken tid eller finanser att göra varje avsnitt till perfektion eftersom det är helt ideellt, men det blir bättre och bättre för var avsnitt 🙂
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.
Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:
https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Tack för en informativ podcast. Lyssnar på varje avsnitt. Min fråga! Behöver vi, eller har vi nytta av kolliodalt
Silver. Debatten kring detta är minst sagt polariserad.
Med vänlig hälsning
Solveig
Bra fråga! Jag kan svara kort här att jag tror inte att någon Behöver KS. Däremot är frågan om och vad det kan vara användbart mot/för. Det verkar ju bevisligen fungera antibakteriellt tex på sår. Jag har däremot inte sett någon oberoende forskning, bara information och studier från tillverkare och försäljare, så jag tycker vetenskapen är bristfällig. Jag har själv KS hemma som jag använder om jag skadar mig på rev när jag surfar. Ibland tar jag en shot när jag känner att jag håller på att bli sjuk, men väldigt sällan
Du har säkert skrivit om det förr, men jag hittar det inte nu, bör man cykla kolhydratsintaget? Alltså lite mer ibland? Har för mig Chris Kresser m.fl i paleo-världen pratar om att vara för låg i kolhydraterna kan påverka sköldkörteln eller något sådant. Eller så är jag helt ute och cyklar!:)
Har skrivit om det, men kanske ska ta upp det i podden också då 🙂 https://4health.se/battre-att-inte-vara-i-konstant-ketos