Roligt att fler och fler hittar hit, och att podcasten nu nästan har lika många lyssnare som ni är läsare här på 4health.se! I maj var ni 30 000 läsare, över 100 000 sidvisningar och 21 000 lyssnare av 4Healt med Anna Sparre som finns bl.a. på iTunes.
Populärast i maj var ett podcastavsnitt, nämligen det där jag pratar dels om skillnader inom lågkolhydratkost, dels om några vanliga problem vid viktnedgång, och dels om min egen mat
https://4health.se/36-forklaringen-till-skillnader-inom-lagkolhydratkost-nagra-tips-till-dig-som-plataar-eller-inte-tappar-dina-sista-10-kg-och-sa-har-ater-jag- På andra plats ett gott kokosfettstips. Ska nog testa det här på min hallonälskande son
https://4health.se/gott-tips-for-dig-som-vill-ata-kokosfett - Intervjun med Jonas Bergqvist på tema mat och träning och mycket annat spännande
https://4health.se/38-traningstrender-mat-vid-traning-lchf-vs-paleo-mm-en-intervju-med-jonas-bergqvist - Intervjun med Birgitta Höglund med bra tips både mot värk och fibromyalgi, och recepttips. Annika Dahlqvist pratar också lite
https://4health.se/35-vark-fibromyalgi-och-nyttiga-paleorecept-intervju-med-birgitta-hoglund-och-annika-dahlqvist - Mat till barn, både om förskolemat och mat till min egen son
https://4health.se/framsteg-i-forskolans-mat-och-har-ar-hela-listan-med-mina-mellanmalsforslag
och https://4health.se/mat-till-barn-det-har-ater-min-son-15-ar - Den stora studien på 5:2
https://4health.se/stor-studie-pa-52-har-ar-resultaten - Gluten länkad till ännu en sjukdom
https://4health.se/lank-mellan-gluten-och-djavulens-sjukdom-i-ny-studie
Hej och tack för en fantastisk poddradio och blogg!
Många av oss som lyssnar undrar över kost vid extrem anstängning. Det skulle vara intressant att höra sig berätta om dina erfarenheter när en behöver extra energi över en begränsad, men ändå längre period. Till exempel cyklade vi ett gäng i två veckor ca 10 mil om dagen, och många olika syn på vad som är bra och energirik kost. Hur tänker du? Mvh Lena och vänner