Jag förklarar några anledningar, rent fysiologiskt, till alla olika åsikter som finns inom lågkolhydratkost, dvs bland alla människor som väljer att äta evolutionär paleokost och LCHF. Varför argumenterar vissa starkt för att räkna kolhydrater och andra att det är bättre att vara mer liberal? Varför mår olika personer bra på olika kost? Är det skillnad på kvinnor och män? Och vet du varför de här skillnaderna finns?
Jag försöker besvara och förklara de här frågorna och berättar också lite om min egen mat.
Och innan du börjar räkna kolhydrater, har du tänkt på det här? Jag tar upp några vanliga misstag som sätter käppar i hjulet för viktnedgång.
Vill också påpeka att alla de personer jag tar upp som exempel visar full acceptans för andras sätt att äta lågkolhydratkost.
Dagens avsnitt är 20 minuter långt, mycket nöje! 🙂
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.
Klicka på prenumerera så får du varje avsnitt
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på
Direktlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:
https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
När kommer det något inlägg om detta?
http://www.kostdoktorn.se/professor-tim-noakes-anmald-av-dietistforbund-stod#comments
Tack, finns nu här https://4health.se/stod-tim-noakes
Bra pod som vanligt. Skulle gärna höra om förlossningar även om det är länge sedan för min del. Blev igångsatt med mitt första barn och det var en hemsk upplevelse. Med nr 2 födde jag på något som hette ABC-kliniken i hemmiljö men på sjukhus. Då fick jag uppleva kraften i att lyssna på kroppen och det var fantastiskt.
Vad härligt Tina! Ja, kroppen är fantastisk när vi vågar lyssna och lita på den, vilket jag antar blev upplevelsen med andra barnet. Min intervju med Jonas Bergqvist, som jag tänkte skulle bli nästa pod, har blivit ombokad. Så kanske blir föda utan rädsla avsnittet på lördag istället 🙂
Det ser jag fram emot. Har fått en bilstereo till min gamla bil som gör att jag kan lyssna på podarna i den från mobilen så nu kan jag hänga med igen.