Legendariskt! Läkare och docent Ralf Sundberg är inte bara enormt kunnig, utan modig, underhållande och ärlig. Han ger oss i detta avsnitt många sanningar om allt från matens innehåll av salt, kolhydrater och fett, till övervikt, diabetes och högt blodtryck.
Vi gräver också lite djupare i temat kolesterol och pratar om kostråd från Livsmedelsverket, läkares påverkan från industrin och om forskning.
Ralf Sundberg har en lång och gedigen karriär bakom sig, som läkare och forskare, och han har varit verksam vid framstående universitet.
Vi pratar om Ralfs personliga hälsoresa, vi pratar vikt, fettförbränning och fettinlagring; vi pratar blodtryck, det metabola syndromet, och inte minst pratar vi om kolesterolet, kolesterolvärden och alla myter kring dessa.
Här lär du dig om vad blodtrycket har för betydelse och vad det är som verkligen påverkar blodtrycket. Du får en läkares ärliga (!) kostråd, sanningen om kolesterolsänkande statiner och mycket annat!
Ett riktigt “måste-lyssna-på-avsnitt”. Och ett som bör spridas till allmänheten, läkare och politiker!
Här har du 1,5 h att lyssna på i bilen, på bussen eller på promenaden!
Ps. Föreläsningen Ralf nämner hittar du här
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Tack Anna för ett fantastiskt avsnitt. Han är verkligen bra att lyssna på. Tusen tack också för allt du delar med dig till alla.
Tack Lize-Lotte för din fina feedback!
Den funkar inte att lyssna på för mig..
Då är det nog problem med din webbläsare. Du ska trycka på den grå lilla knappen. Men enklast är det att lyssna i din telefon, i en podcastapp
Det är i podcast-appen jag försöker.. Men står att den inte är tillgänglig för tillfället
Jag har nyss hittat till a-cast och en helt ny värld har öppnat sig för mig. Fann din dina podcast och lyssnar ivrigt. I synnerhet detta avsnitt gillade jag, vilken intressant människa! Får mig att vilja ta upp mina betablockerare med min läkare eftersom jag fått en trist korv runt midjan – tror att den till viss del beror på tabletterna. Än en gång – tack för en fin podd.
Tack snälla för denna fina feedback!
Är sååå tacksam för få kunskaper som jag verkligen törs ta till mig. Inget svammel. Salt, blodtrycket, sköldkörteln och kolesterolet , vikten är det jag behöver lära mig om. Tack Ralf!
🙂 Härligt Monica!
Otroligt intressant. Speciellt om hur sammanhangen mellan läkemedelsindustrin, läkartidningen och nyblivna studenter på läkarutbildningar. Hans bok ska jag köpa.
Hälsningar Anders Andersson
Härligt, tummen upp 😀
Grymt intressant genomgång och intervju!
Tack Carin!!
Mycket bra, tack för detta!
Tack till er båda Anna och Ralf för ett fantastiskt bra avsnitt. Även om det har några år på nacken så fick jag en fördjupad info om ämnena.
Wow vilken bra föreläsning. Ska tvinga min sambo att lyssna på hela föreläsningen han kämpar med högt blodtryck och äter flera olika sorters blodtryckssänkande mediciner som verkligen bara ställer till det i hans kropp. Han behöver fortsätta sin kostomställning sluta stressa men skulle även behöva ett stöd i att plocka bort medicinerna eller i alla fall minska ner. Såg tyvärr att Ralf inte längre finns med oss.
Dina poddar är en otrolig tillgång lär mig så mycket varje gång och delar till mina vänner. Tyvärr orkar de flesta inte ta till sig eller lyssna men någonstans kanske man sår ett frö.
Tack Anna !