Nackdelarna med tuggummi

Problemen med tuggummin är många. En helt ny studie visar att tuggummituggande kan ge problem som ömhet, huvudvärk och svårigheter att gapa. Det är en studie som gjorts vid Sahlgrenska akademin i Göteborg, och som visar på ett tydligt samband mellan frekvent användning av tuggummi och huvudvärk, men också med svårigheter att gapa, ömhet i käkleder och tuggmuskler.

Dessutom innehåller tuggummin antingen socker eller sötningsmedel. Socker vet nog alla vid det här laget att det är dåligt (Vill du veta mer så lyssna på avsnitt 74 av podden med Ann Fernholm) Sötningsmedlet aspartam är vanligt, vilket har enormt många inrapporterade biverkningar och tros bidra till både cancer och Alzheimers

Sötningsmedel och söt smak generellt gör att kroppen tror att det ska komma socker. Det här kan leda till att kroppen utsöndrar insulin och sänker blodsockret, vilket gör dig mer hungrig och sugen på annat. Och det kan minska din fettförbränning. Det finns inte så mycket forskning på just dessa effekter, men många n=1 experiment där personer ser hur det påverkar deras ketonproduktion negativt (dvs troligen negativt på fettförbränningen). Sötningsmedel påverkar också din tarmflora negativt och kan därigenom bidra till diabetes och fetma. Läs mer om sötningsmedel: https://4health.se/?s=aspartam och https://4health.se/?s=sötningsmedel

Även tuggandet påverkar matsmältningsapparaten och tillhörande hormoner och enzymer. Kroppen tror helt enkelt att nu kommer det mat, och gör sig beredd på detta. Den är inte anpassad för att det då inte ska komma något. Just av denna sista anledning så är det bättre att tugga tuggummi direkt efter måltid, dvs i samband med måltid, än mellan måltider.

http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/tuggummituggande-kopplas-till-omma-kakar-och-huvudvark