Vad vi äter påverkar vår tarmflora, vilket är självklart. Men kanske snabbare och mer än du tror.
Forskare har i en ny studie undersökt tarmfloran hos Hadza-folket i Tanzania. Hadza-folket lever i en traditionell jägar- och samlarkultur, vilket gör att deras kost varierar väldigt mycket beroende på säsong, om det är torr- eller regnperiod.
Det visade sig att bakteriefloran förändras radikalt och snabbt mellan de olika perioderna. Vissa bakterier försvann nästan helt samtidigt som torrperioden övergick till en regnperiod, för att sedan återfinnas när torrperioden återkom.
Vid en jämförelse med prover från bland annat USA hade också Hadza-folket en helt annan sammansättning av bakterier, där flera, till exempel Spirochaetaceae, knappt finns kvar i västvärlden. Dessutom hade Hadza-folket fler enzymer med förmågan att bryta ned växtmaterial.
Det är alltså aldrig för sent! Se till att mata din tarmflora nu. Lyssna på avsnitt 128 av podden: https://4health.se/128-forbattra-tarmfloran-sa-gor-du
I studien samlades 350 prover in från 188 personer under en tolvmånadersperiod.
“Among the Hadza of western Tanzania, a few hundred people still live in small groups as hunter-gatherers, reliant solely on the wild environment for food. Smits et al. found that the microbiota of these people reflects the seasonal availability of different types of food (see the Perspective by Peddada). Between seasons, striking differences were observed in their gut microbial communities, with some taxa apparently disappearing, only to reappear when the seasons turned. Further comparison of the Hadza microbiota with that of diverse urbanized peoples revealed distinctly different patterns of microbial community composition.”
“Although humans have cospeciated with their gut-resident microbes, it is difficult to infer features of our ancestral microbiome. Here, we examine the microbiome profile of 350 stool samples collected longitudinally for more than a year from the Hadza hunter-gatherers of Tanzania. The data reveal annual cyclic reconfiguration of the microbiome, in which some taxa become undetectable only to reappear in a subsequent season. Comparison of the Hadza data set with data collected from 18 populations in 16 countries with varying lifestyles reveals that gut community membership corresponds to modernization: Notably, the taxa within the Hadza that are the most seasonally volatile similarly differentiate industrialized and traditional populations. These data indicate that some dynamic lineages of microbes have decreased in prevalence and abundance in modernized populations.”
Mer på temat tarmflora via taggen microbiome
http://science.sciencemag.org/content/357/6353/802
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=6763515
Lämna ett svar