Som sagt så är tyvärr effekten av ett probiotikatillskott oftast tillfällig, bakterierna vi äter i kapsel koloniserar och fäster inte, de växer inte till. Medan man tar dem kan vi dock ha väldigt positiva effekter, inte minst i samband med antibiotikabehandling och liknande.
MEN, det man ska veta om är en effekt som kallas för cross-feeding. Detta har att göra med att goda bakterier kan hjälpa varandra. De goda bakterierna du tagit i kapsel kan alltså ha fått andra goda bakterier att växa till. Många probiotiska bakterier producerar ämnen som utgör mat åt andra bakterier. Bakterierna matar varandra. Så indirekt kan mycket väl ditt probiotikatillskott ha effekt i längden. (Förutsatt att du arbetar med “prebiotika” och din tarmflora på andra sätt. Mer om hur du förbättrar din tarmflora i avsnitt 128 av podden: https://4health.se/128-forbattra-tarmfloran-sa-gor-du )
Missa nu inte att lyssna på alla podcastavsnitt om tarmflora. Du hittar en beskrivning av samtliga här: https://4health.se/podcastregister Och du hittar också de flest via taggen microbiome. Men det är avsnitt som 44, 46 och 51; 80; 105; 109; 128 och 128b och c; 134; 135 och 137
Lämna ett svar