Livsmedelsverket sänker sin gräns från 300 milligram per dag till 200 milligram koffein per dag för gravida. I ett pressmeddelande skriver de att kaffe, te, energidrycker, kosttillskott och mörk choklad kan innehålla koffein och att halterna i produkterna, speciellt kaffe kan variera mycket.
Den tidigare gränsen på 300 milligram baserades på att om en gravid överskred gränsen kunde risken för missfall öka. Livsmedelsverkets tidigare råd var att inte dricka mer än tre koppar kaffe eller sex koppar te per dag under graviditeten.
De skriver i sitt pressmeddelande att ny forskning visar att fostrets vikt kan påverkas redan vid intag på över 200 milligram koffein per dag, och att det är därför som råden nu uppdateras.
Det gör att rekommendationen om maximalt antal koppar kaffe och te per dag sänks jämfört med tidigare, det vill säga två-tre koppar bryggkaffe à 1,5 dl, eller fyra koppar te à 2 dl.
Oavsett, jag rekommenderar ingen att dricka mer än två koppar kaffe per dag. Koffeinet är ju en stressor för kroppen. Ja, det finns fördelar med kaffe, inte minst antioxidanterna i en ekologisk kopp. Men många betonar fördelarna lite för hårt i en önskan om att det ska vara nyttigare än vad det är. Läs gärna i tidigare inlägg: https://4health.se/?s=kaffe
https://www.svt.se/nyheter/inrikes/livsmedelsverket-sanker-koffeingrans-for-gravida
Hur är det med koffeinfritt kaffe? Och koffeinfritt snabbkaffe i synnerhet. Är de OK eller är de processade o h dåliga av andra anledningar?
Ur den här aspekten är koffeinfritt ok.
Men är för dåligt insatt i hur det framställs för att svara i övrigt