Månadens Blogginlägg 📖
- Frisk mha lymfsystemet
https://4health.se/328-paulina-frisk-mha-lymfsystem-och-fran-botten-till-frisk - Kosten gjorde alla friskare och botade mer än hälften – resultat som inga läkemedel uppnår. https://4health.se/lagkolhydratkost-botade-diabetes-t2-i-halften-av-fallen-och-97-blev-friskare
- Om hjärnan och inflammation i hjärnan – neuroinflammation
https://4health.se/329-dr-didar-reimer-hjarnan-neuroinflammation-depression-angest-oro och https://4health.se/neuroinflammation-kan-du-ha-inflammation-i-hjarnan - Om jästsvamp / candida
https://4health.se/bakterien-som-botar-svampinfektioner
Och min intervju med Sanna Ehdin i 299, samt intervjuerna om utmattning (326) respektive hypnos (327) fortsätter att vara bland de mest besökta.
Månadens podcast 🎶👂
Mest nedladdade avsnitt av podcasten 4Health med Anna Sparre var i mars 328 med Paulina om lymfsystemet och en resa från botten till frisk; följt av 329 med funktionsmedicinska läkaren Dr Didar Reimer om hjärnan och inflammation i hjärnan.
En guide till alla podcastavsnitt hittar du här: https://4health.se/podcastregister
Håll utkik 🤓
i nästa podcastavsnitt pratar vi om huden – hudens evolution, mikrobiom och huden som organ. Och i samma avsnitt handlar det om det endocannabinoida systemet.
Tidigare
Du vet väl att du kan få en fantastisk sammanfattning av allt allt allt i årssummeringarna?
Där får du inte bara året som gått, utan tidernas mest populära. Inkl:
– Årets blogginlägg
– Årets mest lästa (från alla år)
– Årets populäraste podcasts
– Mest nedladdade podcastavsnitten genom alla tider
– Böcker, framöver mm
Här: https://4health.se/arets-popularaste-2022-om-fasta-sa-fungerar-v-fragorna-vi-maste-stalla-hur-fysioterapeuter-lart-sig-fel-sjalvreglera-nervsystemet-me-cfs-backa-biologisk-alder-vilket-organ-hor-ihop-med-vilken
Förra månaden hittar du här:
Tack för en riktigt bra blogg och podd! Jag har ett önskemål om blogginlägg eller kanske ett kortare poddavsnitt. Hoppas du gillar idén! Kommer här:
Hur ser dina vardagsrutiner ut? Vad gör du på morgonen, när går du upp, vad kan en frukost innehålla, hur ofta och vad tränar du, hur ofta bastar du, mediterar, kör vibrationsplatta, lymfmassage, hur hinner du få dagsljus varje dag, hur ser kvällsrutinerna ut osv osv. Jag blir själv så oerhört stressad av att veta allt jag borde göra för min hälsa men inte hinner med i vardagen. Heltidsjobb och barn/familj. Får vara glad om jag kan klämma in 20 min ir-bastu EN gång i veckan. Vore riktigt hjälpsamt och inspirerande med konkreta tips på hur man får ihop alla delar i vardagen. Tack! 🙂
Hej!
Tack för tipset 🙂
Jag gjorde ett sådant avsnitt för väldigt längesen (138), så inte helt aktuellt nu antagligen, men börja med att lyssna där så länge
Glöm inte att söka igenom podcastregistret – där finns ju det mesta 😀
https://4health.se/podcastregister
138: 5 personliga hälsomåsten
Vad gör jag för min egen hälsa? Vad tycker jag är viktigast? Idag ska du få några av mina egna personliga hälsomåsten, några konkreta hälsotips helt enkelt. Dessutom berättar jag hur en vanlig dag i mitt liv kan se ut,
Tack snälla för podd-tipset! Det ska jag absolut lyssna på!