Månadens Blogginlägg 📖
- På första plats senaste månaden – om utmattning
https://4health.se/326-dr-marie-petersson-utmattning-hur-far-jag-min-energi-tillbaka-kan-jag-bli-frisk och enkla meditationstips
https://4health.se/lakarens-meditationstips - Mentala programmeringar och hypnos
https://4health.se/327-dan-ahtola-hypnos-hypnoterapi-undermedvetna-programmeringar och
https://4health.se/hypnos-och-hypnoterapi-for-att-effektivt-forandra-din-halsa-somnproblem-oro-stress-atstorningar-sockerberoende-radslor-och-fobier-mm - Probiotika påskyndar läkning via oxytocin
https://4health.se/probiotika-paskyndar-lakning-genom-att-stimulera-oxytocin-halverar-lakningstiden - Revolutionerande upptäckt om cancer
https://4health.se/ny-revolutionerande-upptackt-om-cancer-bovarna-bakom-aggressiv-och-aterkommande-cancer - Rätt tid på dygnet för träning
https://4health.se/ratt-tid-pa-dygnet-for-bast-fettforbranning-vid-traning - “Avokadosmör” recept
https://4health.se/hur-gor-man-vitlokssmor-om-man-inte-ater-mejerier-recept
Och förra årets populäraste podcastavsnitt, alltså inte från denna månad, men fortsätter ändå att vara ett av de absolut mest besökta:
https://4health.se/299-dr-sanna-ehdin-5-dagars-fasta-pa-2-dagar-vass-helt-ny-metod-och-enkel-tarmtomning-hur-och-varfor
Månadens podcast 🎶👂
Mest nedladdade avsnitt av podcasten 4Health med Anna Sparre var i februari avsnitt 326 med läkaren som berättar om utmattning – både hennes egen och hur hon arbetar med patienter. På andra plats avsnitt 327 om mentala programmeringar, hypnos och hypnoterapi och även 325 med den svenska versionen om mögel forsätter vara populärt.
En guide till alla podcastavsnitt hittar du här: https://4health.se/podcastregister
Håll utkik 🤓
I nästa avsnitt blir det huvudfokus på lymfsystemet, med många tips, men du får också en gripande berättelse från hälsoprofilen Paulina – och alla hennes bästa hälsotips
Tidigare
Du vet väl att du kan få en fantastisk sammanfattning av allt allt allt i årssummeringarna?
Där får du inte bara året som gått, utan tidernas mest populära. Inkl:
– Årets blogginlägg
– Årets mest lästa (från alla år)
– Årets populäraste podcasts
– Mest nedladdade podcastavsnitten genom alla tider
– Böcker, framöver mm
Här: https://4health.se/arets-popularaste-2022-om-fasta-sa-fungerar-v-fragorna-vi-maste-stalla-hur-fysioterapeuter-lart-sig-fel-sjalvreglera-nervsystemet-me-cfs-backa-biologisk-alder-vilket-organ-hor-ihop-med-vilken
Förra månaden hittar du här:
Vi har börjat använda laktulos som sötningsmedel och tillskott här hemma. Är det något du vet mer om? Smaken är lite kolaaktig och kan lätt ersätta socker eller sirap. Nu är vi ändå försiktiga med söta smaker men ibland vill man göra något sött.
Teorin är att laktulos inte tas upp av kroppen utan blir mat till våra tarmbakterier laktobaciller och bifidobakterier. I stora doser är det lösande för tarmen och säljs därför som laxermedel.
Men dyker man ner i forskningen verkar det vara ett bra alternativ som sötningsmedel. Vad säger du?
jag är alltid skeptiskt till allt som extraheras ur sitt naturliga sammanhang. Jag sötar själv med “riktig mat” som bär och frukt etc, eller med honung eller med pulveriserade steviablad.